Online Anksiyete Terapisi Uzmanı
“Anksiyete” son on yıldır sıkça duyduğumuz, toplumun en az %18inin yoğun bir şekilde yaşadığı psikolojik bir hastalıktır.
Kaygı bozukluğu olarak bilinen anksiyete bireylerin gündelik hayattaki işlevselliğini olumsuz yönde etkiler. Anksiyete bozukluğu olan kişiler deneyimlenen her olayda en kötü senaryoyu düşünür
“telefon çalıyor, kötü bir haber olmasın”
“bu saatte başıma bir şey gelir, geç oldu”
“çocuğum okula vardı mı acaba, bir kaza gelmesin başına”
“bu işleri yetiştirebilecek miyim? Ya patronum kızarsa?”
Bu örnekleri çoğaltabiliriz. Kaygı bozukluğu bireyin yaşanması mümkün olan olumsuzlukları yoğun bir endişe, tedirginlik ve korku ile zihninde büyütmesi, kontrol edememesidir.
Terappin ailesinin uzman psikologları sizin için en iyi online anksiyete terapisi hizmetini sunuyor!
Anksiyete bozukluğunun nedenleri ve sonuçları her bireyde farklılık gösterir.
Online terapi uzmanlarımız çocukluk döneminizden yetişkinlik çağınıza kadar kaygı bozukluğuna neden olan olumsuz tecrübeleriniz üzerine yoğunlaşıp size özel tedavi yöntemleriyle hizmet vermekte
Online Anksiyete Terapisti ile Psikolog Hizmeti
Terappin ile bütün kaygı ve endişelere son!
Yaygın anksiyete bozukluğu her 100 kişiden 6sının deneyimlediği, en sık yaşlılıkta görülen bir endişe hastalığıdır.
Bu hastalığı deneyimleyen kişilerde nedensiz bir endişe, dirençli ve süregelen bir kaygı söz konusudur.
Yaygın anskiyete bozukluğunun (YAB) en temel nedenleri sağlık, ekonomi ve aile problemleridir.
Toplumda “aşırı evhamlı” olarak tanımladığımız bireyler aslında ruhsal bir bozukluk içindedir ve çoğu zaman bu durumu reddederek kendilerini kontrol altına alamazlar
Online anksiyete terapisi uzmanlarımız kapsamlı bir psikiyatrik değerlendirmeden sonra sizin için en iyi tedavi yöntemini sunacaktır.
Uzman psikologlarımız hastalığınızın sadece sosyal nedenlerini araştırmaz. Aynı zamanda fiziksel sağlığınızı da inceleyerek yaygın anksiyete bozukluğuna sebep olabilecek faktörleri de sorgularlar.
Size Özel Bireysel Terapi
Her tedavi yöntemi her danışan için uygun değildir!
Kaygı bozukluğuna neden olan faktörler benzerlik gösterse de bireylerin iyileşme süreçleri birbirinden son derece farklıdır
Terappin ailesinin uzman psikologları kişilerin farklı özelliklerini detaylı bir şekilde analiz edip bireysel bir tedavi hizmeti sağlarlar.
Online terapi psikologlarımız danışanlarını en az 1 yıl süreyle takip aşamasındadır
Uzmanlarımız tedavi sürecinde aşağıda açıkladığımız tedavi yöntemlerinden yararlanır
Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel davranışçı terapi bireylerin duyguları, düşünceleri ve davranışları arasındaki ilişkiye vurgu yapan yapılandırılmış bir terapi şeklidir.
BDT yönteminin tedavisinde yaygın olarak tercih edildiği psikolojik sorunlar şunlardır:
- duygu durum bozuklukları
- dikkat eksikliği
- hiperaktif bozukluk
- dışa atım bozukluğu
- sosyal beceri eksiklikleri
- tik bozukluğu
- psikosomatik kökenli bozukluklar (migren)
Anksiyete Bilişsel Terapi Yönteminde Tercih Edilen Teknikler
Düşünce sistemimizin temelleri çocukluk çağlarında oluşturulur. Duygu ve davranışlarımızı etkileyen düşüncelerimizi şekillendiren faktörler sınırsızdır ve her bireyde farklılık gösterir.
Bu sebeple BDT yönteminde kullanılan teknikler de farklı ve biriciktir.
Sıkça kullanılan bilişsel teknikler:
- Çifte standart tekniği
- Sokratik sorgulama
- Derecelendirmiş düşünce
- Özgürleştirme
- Affetme
- Pasta dilimi
- Araştırma
- Anksiyete kaynaklı davranış bozukluklarının giderilmesinde kullanılan teknikler ise aşağıdaki gibi sıralanabilir:
- Sistematik duyarsızlaştırma
- Kademeli yaklaştırma
- Maruz bırakma
- Davranış aktivasyonu ve davranış deneyleri
Tüm bunların yanı sıra nefes çalışmaları da sıkça tercih edilen tekniklerden biridir
Anksiyete Terapisi Faydaları
“Kaygı bozukluğundan kurtuldum!” birçok insanın kurmaya can attığı bir cümle!
Böylesine zorlayıcı bir psikolojik bozukluktan kurtulmak nasıl mümkün?
Terappin ile online bir anksiyete tedavisi hizmeti aldığınızda sadece kaygı bozukluğundan kurtulmayacak aynı zamanda sosyal hayatınızdaki işlevselliğinizi arttıracak kazanımlar da elde edeceksiniz
Sizin için listeledik!
- Derin ve güçlü nefesler alıyoruz
Nefes, her şeydir! Kaygı bozukluğunun tedavisinde doğru nefes alma tekniği sıkça kullanılır.
Uzmanlarımız, danışanlarımıza nefeslerini kullanmayı ve yönetmeyi öğrenmek konusunda yardımcı olurlar. Bireyler herhangi bir sıkışma anında- fiziksel ve ruhsal- güçlü, derin ve kontrollü nefes egzersizleriyle kendilerini sakinleştirip duygu ve düşüncelerini dizginleyebilirler.
- Sorunlarımızı önemsiyoruz
Kaygı bozukluğu son derece önemsiz bulduğumuz ufacık bir durumdan bile kaynaklanabilir. Bilişsel tedavi yöntemi ile büyük küçük bütün problemlerimizi detaylı bir şekilde irdelemeyi ve çözmeyi öğreneceğiz. Böylelikle hayatımızda endişe ve kaygı yaratan her şeyi halı altına süpürmeden temizleyeceğiz
- Çözümlere odaklanıyoruz
Bilişsel davranışçı terapi yönteminin tercih edildiği anskiyete terapisinde danışanlar çözüm odaklı yaklaşma becerisi kazanır.
Sorunları kabul edip nedenlerini araştırdıktan sonra olası bütün çözüm seçenekleri değerlendirilir ve en iyi sonuç için uygulamaya gidilir.
Online Anksiyete Terapi Uygulaması
Online anksiyete terapisi her durumdan kaygı duyan bir birey için son derece etkili bir tedavi yöntemidir
Konfor alanlarından uzaklaşmadan, kendilerini hazır hissettikleri her an faydalanabilecekleri online terapi tedavi sürecini hızlandıracaktır
Yüz yüze iletişim kurmakta zorlanan danışanlar video konferans ve sesli çağrılar yerine online mesajlaşma servislerini tercih edebilirler
Çalışmak istedikleri uzmanları kendileri seçebilirler. Psikologlarımız seansların gün ve saatini danışanlarımızla işbirliği içinde ayarlar
Kişisel bilgilerinin özenle korunduğu ve bireysel tedavi yöntemlerinin uygulandığı Terappin uygulaması ile sağlıklı bir yaşam bir tık uzağınızda!
Anksiyete Terapisi Fiyatları
Danışanlarımızın sıkça sorduğu sorulardan biri terapi ücretleri.
Terappin ailesi olarak size en iyi hizmeti sunarken bütçenizi de gözetiyoruz!
Endişe, kaygı ve korkudan uzak rahat bir yaşam için Terappin uygulaması ile tanışın!
Mobil uygulamamızı indirerek detayları öğrenebilirsiniz.
Nasıl Çalışır?
Terappin ile değişim yolculuğuna 4 kolay adımda başlayın.
Testi Tamamla
Senin için en uygun psikoloğu küçük bir testten sonra öneriyoruz.
Hemen Başla veya Randevu Al
Çevrimiçi psikologlara hemen ulaşın veya istediğiniz gün ve saate randevu oluşturun.
Seansa Katıl
Terapistiniz ile 45 dakika görüntülü çevrimiçi seansa başlayın.
Danışmanlık Konularımız
Kendiniz ya da sevdiğiniz herhangi birisi yoğun psikolojik problemlerle mücadele ediyor olabilir. Fakat bu konu hakkındaki endişeleri azaltmanın zamanı geldi. Özellikle Covid-19 salgını döneminde daha çok online psikolog yardımına ihtiyacımız olduğunu fark edebiliriz. Ülkemizde yaşanan kapanmalar sosyal ve duygusal olarak herkesi olumsuz etkiledi. Bu yüzden Terappin ailesi olarak size birçok çeşit online psikolog hizmeti sunuyoruz. Online psikolog hizmet çeşitlerinden detaylı bahsetmeden evvel online terapi ve psikolog faydalarını sizin için derledik:
- - 200’den fazla alanlarında uzman klinik psikolog arasından özgeçmişlerini okuyarak seçim yapabilirsiniz.
- - Hangi şehirde olduğunuzun ya da seansı nerede yapacağınızın bir önemi yok! Çünkü online psikoloğunuzla işyerinizden bile online hizmet alabilirsiniz.
- - Psikolojik desteğe karşı önyargılı olan insanlara karşı birçok kolaylık ve erişe bilirlik sağlar.
Depresyon
Çoğunluğun bildiğinin aksine depresyon sadece ilaçla tedavi edilmesi gerekilen bir hastalık değildir. Bu nedenle depresyonu terapi yöntemiyle tedavi etmek mümkündür. Bilinenin üzerine depresyon çoğunlukla bir savunma ya da tepki olarak ortaya çıkar. Depresyonun birkaç önemli nedenleri şöyledir:
Devamını OkuPanik Atak
Panik atak da aynı depresyon gibi genelde bir hastalık olarak sayılmaktan ziyade bir savunma ya da tepki olarak görülür. Bu nedenle belirli yaklaşım ve terapi modeliyle panik atak şiddetini azaltmak ya da panik atağı atlatmak mümkündür. Panik atak günümüzde en yoğun online psikolog desteği ihtiyacı gören çeşitlerden biridir. Bu yüzden bu konu hakkında yalnız ya da çaresiz hissetmenize gerek yok. Terappin ailesi olarak sizin için hayatınızı kolaylaştırmak bizim en büyük hedefimiz.
Devamını OkuBağımlılık
Online depresyon terapisi bilişsel ve davranışsal tedavi sistemine dayanır (CBT) Terapistler bu yöntem aracılığıyla hastanın depresyonu tetikleyecek duygu ve düşüncelerden nasıl kurtulacağı üzerine yoğunlaşırlar.
Devamını OkuBipolar
Bağımlılıkları madde ve davranışsal bağımlılıklar olarak iki kategoride incelemek mümkündür. Madde bağımlılıkları:
Devamını OkuAnksiyete
Bipolar, ayrıca manik depresyon olarak da bilinir. Bu depresyon çeşidi kişinin duygularında ve enerjisinde yaşadığı ani yükselmeleri ya da düşüşleri ifade eden bir duygu durum bozukluğu olarak tanımlanır. Bipolara bozukluğu olan kişilerde bu ani değişiklikler kişinin gündelik yaşamını son derece şiddetli etkileyebilir. Ayrıca bilinmelidir ki, bipolar dünyada çok yaygın görülen bir psikolojik rahatsızlıktır.
Devamını OkuÇocuk Psikolojisi
Çocuk psikolojisi, çocukların büyüme sürecinde kendi ve ailesinin duygusal sağlığı için üzerinde durulması gereken önemli bir psikolojidir. Ailelerin genelde çocuk psikoloğuna başvurma sebepleri aşağıdaki gibi genellenebilir:
Devamını OkuAile ve Çift Terapisi
Özellikle Covid-19 salgınıyla birlikte birçok aile ve çift birtakım sorunlarla karşılaştı. Ailenizi ya da ilişkinizi kurtarmak istiyor ve kalitesini arttırmak istiyorsanız aile ve çift terapisi sizin için.
Devamını OkuYetişkin Psikolojisi
Yetişkin hayatı birçok sorumlulukla gelir. Bazen bu sorumluluklarla yaşamak, onlarla mücadele etmek son derece zor olabilir. Bu nedenle yetişkin psikolojisi Terappin ailesi olarak önem verdiğimiz alanlardan bir tanesidir. Yetişkin psikolojisinin içine giren birçok özel duygu durum bozukluğunun tedavisi online psikologlarımızla artık mümkün!
Devamını OkuErgen Psikolojisi
Ergenlik dönemi herkesin yetişkinliğe geçiş ve çocukluktan çıkış döneminde yaşadığı bazılarını son derece zorlayan bir dönemdir. Bu dönemde gençler zor ve duygusal zamanlar geçirebilir. Fakat artık ne aileler ne de gençler bu dönemin zorluğunda yalnız!
Devamını OkuCinsel Terapi
Cinsel bozukluk ve bu konu hakkında bir profesyonele danışmak günümüzde birçok kişiye utanç verici gelmektedir. Fakat bilinmelidir ki, sağlıklı bir cinsel yaşam hem kişinin yaşamının hem de ilişkinin dinamiğinin kalitesini arttırır. Bu nedenle eğer cinsel bozukluk kaynaklı cinsel terapiye ihtiyacınız varsa ve buna çekiniyorsanız, online cinsel terapi tam da ihtiyacınız olan şey!
Devamını Oku
İlk kez terapi alan danışanların %75'i terapilerine devam etti.
100 TL'den başlayan fiyatlarla şimdi çevrimiçi terapi alın.
Şimdi Bir Randevu Oluştur
Merak Ettiklerinizi Yanıtlıyoruz
Hangi programı seçeceğinizden emin değil misiniz veya hizmetlerimiz hakkında sorularınız mı var?
Endişelerinizi gidermek için SSS bölümümüzü inceleyin.
Bu Gün Online Terapi Almak İçin Şimdi Üye Olun
Terapistiniz bugün sizinle yolculuğa çıkmaya hazır. Peki ne bekliyorsunuz?
Şimdi Kaydol
Danışan Yorumları
"İstediginiz yerden evden arabadan isten kendinizi 45 dk izole edip yol ile zaman harcamadan seansinizi gerceklestiriyorsunuz. En onemlisi devamliligi kolay ve surdurulebilir olmasi. Psikologa gidenler bilir bu yolda en zor ve en onemli sey devamlilik. Tesekkurler"
"Karşıdan avrupaya taşındığımdan beri terapistime gitmek çok zor oluyordu, terapistim buraya gelmiş beni de davet etti. Üstelik seanslar çok daha verimli geçiyor 3 aydır🙃 herkese tavsiye.."
"Pandemi yüzünden hastanelere polikliniklere gitmeye çekinirdim şansıma karşıma bu uygulama çıktı aldığım terapiden gayet memnun kaldım devam etmeyi düşünüyorum programda emeği geçen herkese teşekkür ederim"
"İş stresimden dolayı böyle bir terapi aldım ve çok faydalı oldu. Özellikle bu dönemde insanların tam da ihtiyacı olan bir uygulama. Emeğinize sağlık! ❤️"
"Sonunda bir düşündü. Teşekkürler en ihtiyaç duyduğum hizmetti. İhtiyacımı tam destek karşılıyor."
"Benim gibi terapiste gitmek için zamanı olmayanlar için birebir. Ben çok beğendim, arayüzü çok kullanışlı. Geliştiricilerinden emeği geçenlerden Allah razı olsun."