Η ΠΡΩΤΗ ΣΑΣ ΣΥΝΕΔΡΙΑ ΕΙΝΑΙ 40% ΕΚΠΤΩΣΗ. ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΟΝ ΚΩΔΙΚΟ ΕΚΠΤΩΣΗΣ START40 ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ΣΑΣ!

Τεστ Στάσεων για τη Διατροφή (EAT-40)

«Ξέρεις ότι ένα από τα όργανα που επηρεάζονται πιο εύκολα από τα συναισθήματά σου είναι το στομάχι; Έτσι, τα συναισθήματα επηρεάζουν άμεσα το πρότυπο διατροφής. Για παράδειγμα, όταν είσαι αγχωμένος/η, μπορεί να φας περισσότερο ή λιγότερο από το συνηθισμένο. Δεν έχει άμεση σχέση με το στομάχι σου, αλλά με το πώς αισθάνεσαι. Παρ’ όλα αυτά, είναι φυσιολογικό να παρεκκλίνεις από τη διατροφή σου κάποιες μέρες, αλλά αν αυτό εξαπλωθεί σε μέρες και φτάσει σε σημείο που επηρεάζει την καθημερινή σου ζωή, τότε χρειάζεται να κάνεις ένα βήμα για την φυσική σου υγεία και να ζεις πιο ήρεμα. Επιπλέον, οι στάσεις απέναντι στο φαγητό δεν σχετίζονται μόνο με τη διατροφή και το πόσο τρως αλλά και με τη σχέση σου με το φαγητό εκτός ωρών τροφής και το πώς σε κάνει να αισθάνεσαι η κατανάλωση. Γι’ αυτό, μπορείς να λύσεις το Τεστ Στάσεων για τη Διατροφή και να αποφασίσεις ποια βήματα πρέπει να κάνεις σύμφωνα με τις στάσεις σου στο φαγητό. Αν καταλήξεις ότι έχεις προδιάθεση προς διαταραχή του φαγητού ως αποτέλεσμα του τεστ, θα ήταν ωφέλιμο να λάβεις τη γνώμη ειδικού για ποια μορφή διατροφικής διαταραχής έχεις τάση. Επίσης, θα ήθελα να σου υπενθυμίσω ότι αυτό το τεστ δεν είναι διαγνωστικό εργαλείο, αλλά μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία διάγνωσης. Μπορείς επίσης να λύσεις αυτό το τεστ για να συνειδητοποιήσεις αν έχεις προδιάθεση σε συμπεριφορές διατροφικής διαταραχής! »

1 - Μου αρέσει να τρώω με άλλους ανθρώπους.

2 - Ετοιμάζω φαγητά για άλλους αλλά δεν τρώω αυτό που μαγειρεύω.

3 - Γίνομαι ανήσυχος/η πριν το φαγητό.

4 - Είμαι τρομοκρατημένος/η με το να είμαι υπέρβαρος/η.

5 - Αποφεύγω να τρώω όταν πεινάω.

6 - Βρίσκω τον εαυτό μου απασχολημένο με το φαγητό.

7 - Έχω πάει σε κρίσεις απληστίας (binge eating) όπου αισθάνομαι ότι μπορεί να μην μπορώ να σταματήσω.

8 - Κόβω το φαγητό μου σε μικρά κομμάτια.

9 - Είμαι ενήμερος/η για την περιεκτικότητα σε θερμίδες των τροφίμων που τρώω.

10 - Αποφεύγω ιδιαίτερα τρόφιμα με υψηλό περιεχόμενο υδατανθράκων (π.χ. ψωμί, πατάτες, ρύζι κ.λπ.).

11 - Νιώθω φούσκωμα μετά τα γεύματα.

12 - Αισθάνομαι ότι οι άλλοι θα προτιμούσαν να έτρωγα περισσότερο.

13 - Κάνω εμετό αφού φάω.

14 - Νιώθω εξαιρετικά ένοχος/η μετά το φαγητό.

15 - Είμαι απασχολημένος/η με την επιθυμία να γίνω πιο λεπτός/ή.

16 - Ασκούμαι επίπονα για να κάψω θερμίδες.

17 - Ζυγίζομαι αρκετές φορές την ημέρα.

18 - Μου αρέσει τα ρούχα μου να εφαρμόζουν σφιχτά.

19 - Απολαμβάνω να τρώω κρέας.

20 - Ξυπνάω νωρίς το πρωί.

21 - Τρώω το ίδιο φαγητό μέρα με τη μέρα.

22 - Σκέφτομαι να κάψω θερμίδες όταν ασκούμαι.

23 - Έχω κανονικές εμμηνορροϊκές περιόδους.

24 - Οι άλλοι πιστεύουν ότι είμαι πολύ λεπτός/ή.

25 - Είμαι απασχολημένος/η με τη σκέψη του να έχω λίπος στο σώμα μου.

26 - Παίρνω περισσότερο χρόνο από τους άλλους για να τελειώσω το γεύμα μου.

27 - Απολαμβάνω το φαγητό σε εστιατόρια.

28 - Παίρνω καθαρτικά.

29 - Αποφεύγω τρόφιμα με ζάχαρη.

30 - Τρώω διαιτητικά τρόφιμα.

31 - Αισθάνομαι ότι το φαγητό ελέγχει τη ζωή μου.

32 - Επιδεικνύω αυτοέλεγχο γύρω από το φαγητό.

33 - Αισθάνομαι ότι οι άλλοι με πιέζουν να φάω.

34 - Δίνω πολύ χρόνο και σκέψη στο φαγητό.

35 - Υποφέρω από δυσκοιλιότητα.

36 - Νιώθω άβολα μετά από την κατανάλωση γλυκών.

37 - Ασχολούμαι με συμπεριφορικά δίαιτας.

38 - Μου αρέσει το στομάχι μου να είναι άδειο.

39 - Απολαμβάνω να δοκιμάζω νέα πλούσια φαγητά.

40 - Έχω την παρόρμηση να κάνω εμετό μετά τα γεύματα.

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με την επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων, παρακαλώ εξετάστε την Πολιτική Απορρήτου μας.

Συναινώ στην επεξεργασία των δεδομένων υγείας μου για τους σκοπούς που καθορίζονται στο Έντυπο Συναίνεσης.

This website uses cookies

This website uses cookies to improve your browsing experience. By clicking on ‘Agree’, you accept the use of these cookies.You can review our Cookie Policy for more detailed information about the cookies used on our website by visiting our Cookie Policy

Εταιρική

Ειδικοί για το Terappin

Συμφωνία Χρήστη

Πολιτική Cookies

Συμφωνία Χρήστη

Πολιτική Cookies

Ερωτηματολόγιο Ενσυναίσθησης

Τεστ Συναισθηματικής Νοημοσύνης του Σούτε

Ερωτηματολόγιο Κατάθλιψης του Μπεκ

Κλίμακα Ικανοποίησης από τη Ζωή

Ερωτηματολόγιο Καταστολής της Λευκής Αρκούδας

Τεστ Στάσεων για τη Διατροφή (EAT-40)

Κλίμακα Ψυχικής Ευεξίας Γουόργουικ-Εδιμβούργου

Ερωτηματολόγιο Άγχους του Μπεκ

Κλίμακα Αντιληπτής Έντασης

Κλίμακα Αυτοεκτίμησης του Ρόζενμπεργκ

Κλίμακα Αντιληπτής Κοινωνικής Στήριξης

Διαθέσιμο στο Apple Store

Διαθέσιμο στο Play Store

Διαθέσιμο στο AppGallery

ISO 27001

Πιστοποιημένο Σύστημα Διαχείρισης Ασφάλειας Πληροφοριών

ISO 27001

Πιστοποιημένο Σύστημα Διαχείρισης Προσωπικών Δεδομένων

ISO 15504 SPICE

Πιστοποιημένο Σύστημα Αξιολόγησης Διαδικασιών Λογισμικού

128 Bit SSL
Αυτός ο ιστότοπος είναι ασφαλής

Εάν πιστεύετε ότι βρίσκεστε σε κρίση ή ότι κάποιος άλλος κινδυνεύει, μην χρησιμοποιήσετε αυτόν τον ιστότοπο. Κάντε κλικ στο κουμπί για να λάβετε άμεση βοήθεια.

Τεστ Στάσεων για τη Διατροφή (EAT-40)

1 - Μου αρέσει να τρώω με άλλους ανθρώπους.

2 - Ετοιμάζω φαγητά για άλλους αλλά δεν τρώω αυτό που μαγειρεύω.

3 - Γίνομαι ανήσυχος/η πριν το φαγητό.

4 - Είμαι τρομοκρατημένος/η με το να είμαι υπέρβαρος/η.

5 - Αποφεύγω να τρώω όταν πεινάω.

6 - Βρίσκω τον εαυτό μου απασχολημένο με το φαγητό.

7 - Έχω πάει σε κρίσεις απληστίας (binge eating) όπου αισθάνομαι ότι μπορεί να μην μπορώ να σταματήσω.

8 - Κόβω το φαγητό μου σε μικρά κομμάτια.

9 - Είμαι ενήμερος/η για την περιεκτικότητα σε θερμίδες των τροφίμων που τρώω.

10 - Αποφεύγω ιδιαίτερα τρόφιμα με υψηλό περιεχόμενο υδατανθράκων (π.χ. ψωμί, πατάτες, ρύζι κ.λπ.).

11 - Νιώθω φούσκωμα μετά τα γεύματα.

12 - Αισθάνομαι ότι οι άλλοι θα προτιμούσαν να έτρωγα περισσότερο.

13 - Κάνω εμετό αφού φάω.

14 - Νιώθω εξαιρετικά ένοχος/η μετά το φαγητό.

15 - Είμαι απασχολημένος/η με την επιθυμία να γίνω πιο λεπτός/ή.

16 - Ασκούμαι επίπονα για να κάψω θερμίδες.

17 - Ζυγίζομαι αρκετές φορές την ημέρα.

18 - Μου αρέσει τα ρούχα μου να εφαρμόζουν σφιχτά.

19 - Απολαμβάνω να τρώω κρέας.

20 - Ξυπνάω νωρίς το πρωί.

21 - Τρώω το ίδιο φαγητό μέρα με τη μέρα.

22 - Σκέφτομαι να κάψω θερμίδες όταν ασκούμαι.

23 - Έχω κανονικές εμμηνορροϊκές περιόδους.

24 - Οι άλλοι πιστεύουν ότι είμαι πολύ λεπτός/ή.

25 - Είμαι απασχολημένος/η με τη σκέψη του να έχω λίπος στο σώμα μου.

26 - Παίρνω περισσότερο χρόνο από τους άλλους για να τελειώσω το γεύμα μου.

27 - Απολαμβάνω το φαγητό σε εστιατόρια.

28 - Παίρνω καθαρτικά.

29 - Αποφεύγω τρόφιμα με ζάχαρη.

30 - Τρώω διαιτητικά τρόφιμα.

31 - Αισθάνομαι ότι το φαγητό ελέγχει τη ζωή μου.

32 - Επιδεικνύω αυτοέλεγχο γύρω από το φαγητό.

33 - Αισθάνομαι ότι οι άλλοι με πιέζουν να φάω.

34 - Δίνω πολύ χρόνο και σκέψη στο φαγητό.

35 - Υποφέρω από δυσκοιλιότητα.

36 - Νιώθω άβολα μετά από την κατανάλωση γλυκών.

37 - Ασχολούμαι με συμπεριφορικά δίαιτας.

38 - Μου αρέσει το στομάχι μου να είναι άδειο.

39 - Απολαμβάνω να δοκιμάζω νέα πλούσια φαγητά.

40 - Έχω την παρόρμηση να κάνω εμετό μετά τα γεύματα.

Κατεβάστε το Terappin