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Escala de Stress Percebido (ESP)

Esta escala foi desenvolvida para avaliar como os indivíduos percebem o carácter stressante e incontrolável dos eventos que enfrentaram no último mês. Avalia o stress percebido a partir de uma perspetiva subjetiva e fornece informações sobre as capacidades de enfrentamento (coping) do indivíduo.

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Escala de Stress Percebido (ESP)

1 - No último mês, com que frequência você ficou chateado porque algo aconteceu inesperadamente?

2 - No último mês, com que frequência você sentiu que não conseguia controlar as coisas importantes da sua vida?

3 - No último mês, com que frequência você se sentiu nervoso e "estressado"?

4 - No último mês, com que frequência você se sentiu confiante sobre sua capacidade de lidar com seus problemas pessoais?

5 - No último mês, com que frequência você sentiu que as coisas estavam indo a seu favor?

6 - No último mês, com que frequência você sentiu que conseguiu lidar com todas as coisas que precisava fazer?

7 - No último mês, com que frequência você sentiu que as dificuldades estavam se acumulando tanto que você não conseguia superá-las?

8 - No último mês, com que frequência você sentiu que estava no controle das coisas?

9 - No último mês, com que frequência você ficou irritado por causa de coisas que estavam fora do seu controle?

10 - No último mês, com que frequência você sentiu que as dificuldades eram tão avassaladoras que não conseguia lidar com elas?

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