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Teste de Atitudes Alimentares (EAT-40)

"Sabia que um dos órgãos mais facilmente afetados pelos seus sentimentos é o estômago? Portanto, as emoções afetam diretamente o padrão alimentar. Por exemplo, quando está stressado, pode comer mais ou menos do que o habitual. Não está diretamente relacionado com o seu estômago, mas com a forma como se sente. Ainda assim, é normal sair da dieta alguns dias, mas se isso se espalhar por dias e chegar a um ponto que afeta a sua vida diária, então precisa de dar um passo tanto pela sua saúde física como para viver mais pacificamente. Além disso, as atitudes alimentares não estão apenas relacionadas com a dieta e a quantidade que come, mas também com a sua relação com a comida fora das horas de alimentação e como comer o faz sentir. Para isso, pode resolver o Teste de Atitudes Alimentares e decidir quais os passos que deve tomar de acordo com as suas atitudes alimentares. Se concluir que tem uma predisposição para um distúrbio alimentar como resultado do teste, seria benéfico obter a opinião de um especialista sobre que tipo de distúrbio alimentar está a tender. Além disso, gostaria de lembrar que este teste não é uma ferramenta de diagnóstico, mas pode ajudar a fazer um diagnóstico. Também pode realizar este teste para perceber se está predisposto a comportamentos de distúrbio alimentar!"

1 - Gosto de comer com outras pessoas.

2 - Prepare alimentos para os outros, mas não como o que cozinho.

3 - Ficar ansioso antes de comer

4 - Estou aterrorizado com a ideia de estar acima do peso.

5 - Evite comer quando estou com fome.

6 - Encontro-me preocupado com comida.

7 - Tenho ido em compulsões alimentares onde sinto que posso não conseguir parar.

8 - Corte minha comida em pedaços pequenos

9 - Ciente do conteúdo calórico dos alimentos que consumo

10 - Evite especialmente alimentos com alto teor de carboidratos (por exemplo, pão, batatas, arroz, etc.).

11 - Sente-se inchado após as refeições

12 - Sinto que os outros prefeririam que eu comesse mais

13 - Vomitar depois de ter comido

14 - Sinto-me extremamente culpado depois de comer.

15 - Estou preocupado com o desejo de ser mais magro.

16 - Exercite-se vigorosamente para queimar calorias.

17 - Peso-me várias vezes ao dia

18 - Gosto que minhas roupas fiquem justas.

19 - Aproveite para comer carne

20 - Acorde cedo de manhã

21 - Comer a mesma comida dia após dia

22 - Pense em queimar calorias quando eu me exercito

23 - Ter períodos menstruais regulares

24 - Outros acham que sou muito magro

25 - Estou preocupado com a ideia de ter gordura no meu corpo.

26 - Demoro mais do que os outros para comer minhas refeições.

27 - Aproveite para comer em restaurantes

28 - Tome laxantes

29 - Evite alimentos com açúcar

30 - Coma alimentos dietéticos

31 - Sinto que a comida controla a minha vida.

32 - Demonstrar autocontrole em relação à comida.

33 - Sinto que os outros me pressionam a comer.

34 - Dê muito tempo e pensamento à comida.

35 - Sofrer de prisão de ventre

36 - Sinto-me desconfortável depois de comer doces.

37 - Envolver-se em comportamento de dieta

38 - Gosto que meu estômago esteja vazio.

39 - Aproveite experimentar novos alimentos ricos

40 - Ter vontade de vomitar após as refeições

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