Πώς να Λάβετε Διαδικτυακή Σεξουαλική Θεραπεία; | Ποιος είναι ο Ειδικός Σεξουαλικής Θεραπείας;

Σχεδόν κάθε ζευγάρι περνάει από μια περίοδο όπου δυσκολεύεται να διατηρήσει ζωντανό τον ρομαντισμό στη σχέση του. Το άγχος της δουλειάς, της γονεϊκότητας και άλλων ευθυνών είναι μεταξύ των παραγόντων που δυσκολεύουν πολλά παντρεμένα ή συγκατοικούντα ζευγάρια να βρουν χρόνο για σεξ. Επιπλέον, πολλά άτομα παλεύουν με σεξουαλικές δυσλειτουργίες ή ψυχολογικά προβλήματα που σχετίζονται με το φύλο. Αν εσύ και ο σύντροφός σας υποφέρετε από αυτούς τους λόγους, η διαδικτυακή σεξουαλική θεραπεία μπορεί να είναι μια κατάλληλη μέθοδος για εσάς.

Το γεγονός ότι η σεξουαλικότητα θεωρείται ταμπού αποτρέπει τα άτομα, πόσο μάλλον τα ζευγάρια, από το να μιλήσουν ή να ζητήσουν συμβουλές για αυτό το θέμα. Ωστόσο, οποιοδήποτε πρόβλημα σχετικό με τη σεξουαλικότητα μπορεί να λυθεί εύκολα με τη μέθοδο της διαδικτυακής σεξουαλικής θεραπείας.

Όταν πρόκειται για σεξουαλική θεραπεία, μπαίνει στο παιχνίδι και το ζήτημα της εχεμύθειας. Σε αντίθεση με άλλα είδη θεραπείας, τα άτομα και τα ζευγάρια αποσύρονται ακόμα περισσότερο στο καβούκι τους όταν το θέμα είναι η σεξουαλική θεραπεία. Ωστόσο, υπάρχει και μια άλλη λύση για αυτούς τους ενδοιασμούς σχετικά με τη σεξουαλική θεραπεία: η Διαδικτυακή Σεξουαλική Θεραπεία.

Τι είναι η Διαδικτυακή Σεξουαλική Θεραπεία;

Η διαδικτυακή σεξουαλική θεραπεία είναι μια θεραπευτική μέθοδος που στοχεύει στην επίλυση των σεξουαλικών προβλημάτων των θεραπευόμενων προσφέροντας συμβουλευτική μέσω διαδικτύου. Είτε διαδικτυακά είτε δια ζώσης, σε αυτή τη θεραπευτική μέθοδο, οι σεξοθεραπευτές εργάζονται με μια προσανατολισμένη στη λύση οπτική για να θεραπεύσουν τα σεξουαλικά προβλήματα των θεραπευόμενων. Για τη θεραπεία αυτών των προβλημάτων, ο θεραπευτής βρίσκεται στο πλευρό του θεραπευόμενου στα στάδια του εντοπισμού του προβλήματος, της αξιολόγησης των ψυχολογικών και συναισθηματικών αναγκών του θεραπευόμενου και της δημιουργίας σχεδίων θεραπείας.

Σε αντίθεση με την παραδοσιακή, δηλαδή τη δια ζώσης σεξουαλική θεραπεία, αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να πραγματοποιηθεί είτε μέσω βίντεο είτε γραπτώς με τη χρήση συσκευών όπως υπολογιστής, smartphone ή tablet και είναι μία από τις δυνατότητες που μας προσφέρει η σύγχρονη τεχνολογία. Η διαδικτυακή πλατφόρμα έχει πολλά πλεονεκτήματα στη σεξουαλική θεραπεία. Αυτά είναι:

Προσβασιμότητα:

Η διαδικτυακή σεξουαλική θεραπεία, χάρη στο διαδίκτυο, έχει ξεπεράσει τα εμπόδια τοποθεσίας και μετακίνησης, διευκολύνοντας σε μεγάλο βαθμό την πρόσβαση του θεραπευόμενου στον θεραπευτή. Οι θεραπευόμενοι μπορούν εύκολα να συμμετέχουν σε συνεδρίες από οπουδήποτε, ειδικά σε ένα περιβάλλον όπου αισθάνονται πιο άνετα.

Απόρρητο:

Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα της διαδικτυακής σεξουαλικής θεραπείας είναι η προστασία του απορρήτου του θεραπευόμενου. Οι θεραπευόμενοι μπορούν να συνεχίσουν τη θεραπεία με απόρρητο τρόπο μέσω ασφαλών και κρυπτογραφημένων εργαλείων επικοινωνίας.

Άνετο Περιβάλλον:

Το να βρίσκεσαι σε ένα περιβάλλον όπου νιώθεις ασφαλής και άνετα ενώ συζητάς τα πιο προσωπικά θέματα είναι πολύ σημαντικό τόσο για εσένα όσο και για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Η διαδικτυακή σεξουαλική θεραπεία σου προσφέρει ακριβώς αυτή την ελευθερία!

Εξοικονόμηση Χρόνου και Κόστους:

Αυτός ο τύπος θεραπείας δεν προκαλεί σπατάλη χρόνου σε μετακινήσεις και αναμονή. Επιπλέον, οι διαδικτυακές θεραπείες είναι συνήθως πιο οικονομικές σε σύγκριση με τις δια ζώσης θεραπείες. Μπορείς κι εσύ να επωφεληθείς από τα πλεονεκτήματα αυτής της διαδικτυακής σεξουαλικής θεραπείας.

Συμπερασματικά, ο ειδικός σεξουαλικής θεραπείας και ο θεραπευόμενος (ή οι θεραπευόμενοι, αν πρόκειται για ζευγάρι) συναντιούνται σε ένα εικονικό περιβάλλον χωρίς να έρθουν δια ζώσης, χωρίς να βγουν από τον χώρο άνεσής τους, και πραγματοποιούν τη συνεδρία θεραπείας. Από αυτή την άποψη, η διαδικτυακή σεξουαλική θεραπεία είναι μια ταχύτερη, ευκολότερη και σαφέστερη λύση για τις ανησυχίες περί ιδιωτικότητας του ατόμου.

Πόσο Αποτελεσματική Είναι;

Αν και η μόνη γνωστή διαφορά στην εφαρμογή μεταξύ της παραδοσιακής και της διαδικτυακής σεξουαλικής θεραπείας είναι ότι η μία πραγματοποιείται σε εικονικό περιβάλλον, ο αριθμός των επιστημονικών μελετών σχετικά με την αποτελεσματικότητα της διαδικτυακής σεξουαλικής θεραπείας είναι αρκετά περιορισμένος.

Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι η διαδικτυακή θεραπεία είναι πιο αποτελεσματική ή εντελώς αναποτελεσματική.

Μια γνωμοδότηση που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Απριλίου 2020 του περιοδικού The Journal of Sexual Medicine, το οποίο εκδίδεται από την Εταιρεία Σεξουαλικής Ιατρικής, αποδεικνύει ότι η πεποίθησή μας είναι δικαιολογημένη. Η γνωμοδότηση αναφέρει ότι η διαδικτυακή σεξουαλική θεραπεία έχει μια βελτιωτική πτυχή για τη σεξουαλική υγεία και ότι μέσω της διαδικτυακής σεξουαλικής θεραπείας μπορούν να επιτευχθούν θετικές εξελίξεις στη σεξουαλική ζωή.

Εκτός από το Journal of Sexual Medicine, η European Society of Sexual Medicine μοιράστηκε παρόμοιες απόψεις σε μια δήλωση που δημοσίευσε τον Απρίλιο του 2020. Η Εταιρεία αναφέρει ότι οι διαδικτυακές παρεμβάσεις (όπως η διαδικτυακή σεξουαλική θεραπεία) έχουν τη δυνατότητα να διαδραματίσουν ρόλο στη βελτίωση της σεξουαλικής υγείας στην κοινωνία.

Σε ποιους είναι ωφέλιμη;

Η διαδικτυακή σεξουαλική θεραπεία μπορεί να ωφελήσει εσένα και τον σύντροφό σου στην αντιμετώπιση διαφόρων σεξουαλικών προβλημάτων. Παραθέτουμε τα πιο συνηθισμένα σεξουαλικά προβλήματα σε κατηγορίες:

Σεξουαλικές Δυσλειτουργίες:

Παραδείγματα σεξουαλικών δυσλειτουργιών περιλαμβάνουν προβλήματα στύσης, προβλήματα οργασμού, επώδυνη σεξουαλική επαφή ή έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας. Ένα από τα οφέλη της διαδικτυακής σεξουαλικής θεραπείας είναι η βελτίωση αυτών των δυσλειτουργιών μέσω θεραπείας συζήτησης ή άλλων τεχνικών.

Θέματα Σεξουαλικής Ταυτότητας και Προσανατολισμού:

Θέματα όπως ο σεξουαλικός προσανατολισμός, η σεξουαλική ταυτότητα και η διαδικασία μετάβασης φύλου εξακολουθούν να αποτελούν ταμπού στη χώρα μας, και σε αυτά τα θέματα οι διαδικτυακοί σεξοθεραπευτές μπορούν να είναι πολύ χρήσιμοι στο να βοηθήσουν το άτομο να γνωρίσει τον εαυτό του, τη σεξουαλική του ταυτότητα και τον προσανατολισμό του και να αποδεχτεί τον εαυτό του.

Προβλήματα Σχέσης:

Αν εσύ και ο σύντροφός σου αντιμετωπίζετε προβλήματα επικοινωνίας, αυτό μπορεί να εκδηλωθεί ως ασυμφωνία ή έλλειψη ικανοποίησης στη σεξουαλική σας ζωή. Ένας από τους στόχους της διαδικτυακής σεξουαλικής θεραπείας είναι η βελτίωση της επικοινωνίας μεταξύ των συντρόφων για την επίλυση σεξουαλικών προβλημάτων.

Σεξουαλικό Τραύμα και Κακοποίηση:

Η σεξουαλική κακοποίηση και τα τραύματα μπορούν να βλάψουν βαθιά τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο αντιλαμβάνεται και βιώνει τη σεξουαλικότητά του. Οι διαδικτυακοί σεξοθεραπευτές μπορούν να βοηθήσουν τους πελάτες τους να αντιμετωπίσουν αυτές τις εμπειρίες και να επεξεργαστούν εκ νέου τα τραυματικά βιώματα.

Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή Σεξουαλικού Περιεχομένου:

Οι διαδικτυακοί σεξοθεραπευτές βοηθούν το άτομο να ξεπεράσει τον εθισμό στο σεξ, βοηθώντας το να βελτιώσει και να αλλάξει τις ανεξέλεγκτες σεξουαλικές του ορμές και συμπεριφορές.

Σεξουαλικό Άγχος:

Η διαδικτυακή σεξοθεραπεία παρέχει θεραπεία και υποστήριξη για καταστάσεις όπως το άγχος σεξουαλικής επίδοσης ή στύσης και η κολεόσπασμος.

Σεξουαλική Διαπαιδαγώγηση:

Η εκπαίδευση είναι απαραίτητη, ειδικά σε ένα θέμα που είναι ταμπού στη χώρα μας, όπως η σεξουαλικότητα! Η διαδικτυακή σεξοθεραπεία στοχεύει στη δημιουργία ευαισθητοποίησης σε πολλά θέματα, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής υγείας, της πρόληψης ασθενειών και των ασφαλών σεξουαλικών επαφών.

Εάν πιστεύετε ότι εσείς ή ο σύντροφός σας έχετε τουλάχιστον ένα από τα παραπάνω θέματα, η συνάντηση με έναν ειδικό σεξοθεραπευτή θα επηρεάσει θετικά τόσο τη σεξουαλική σας υγεία όσο και τη σεξουαλική σας ζωή από κάθε άποψη. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να απευθυνθείτε στη διαδικτυακή σεξοθεραπεία.

Για ποιους δεν είναι κατάλληλη;

Οι ειδικοί συμμερίζονται την άποψη ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, η διαδικτυακή ή η παραδοσιακή σεξοθεραπεία δεν αποτελεί τη σωστή μέθοδο θεραπείας. Για παράδειγμα, για άτομα με ιστορικό τραύματος ή που βιώνουν διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), η διαδικτυακή/παραδοσιακή σεξοθεραπεία από μόνη της δεν συνιστάται.

Αυτό σημαίνει ότι ακόμα κι αν αυτά τα άτομα λάβουν διαδικτυακή ή παραδοσιακή σεξοθεραπεία, θα πρέπει παράλληλα να αναζητήσουν οπωσδήποτε και άλλες θεραπείες. Λέγεται ότι η σεξοθεραπεία, είτε διαδικτυακή είτε παραδοσιακή, μπορεί να έχει πυροδοτικό αποτέλεσμα στα τραύματα, ειδικά για άτομα που παλεύουν με τη διαταραχή μετατραυματικού στρες.

Ποιος είναι ο Ειδικός Σεξοθεραπευτής;

Οι ειδικοί σεξουαλικής θεραπείας συνήθως ανήκουν σε μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες επαγγελματικές ομάδες:

Ψυχολόγοι:

Ψυχολόγοι, έχοντας ολοκληρώσει προπτυχιακές ή μεταπτυχιακές σπουδές στην ψυχολογία, μπορούν να γίνουν ειδικοί σεξουαλικής θεραπείας.

Ψυχίατροι:

Οι ψυχίατροι είναι απόφοιτοι ιατρικής σχολής. Μπορούν να προσφέρουν ψυχοθεραπεία ή φαρμακευτική αγωγή για σεξουαλικά προβλήματα.

Σεξοθεραπευτές:

Οι σεξοθεραπευτές είναι άτομα που εξειδικεύονται ολοκληρώνοντας μια ειδική διαδικασία πιστοποίησης στον τομέα της σεξουαλικής θεραπείας.

Οικογενειακοί και Συζυγικοί Θεραπευτές:

Μια άλλη ομάδα που εξειδικεύεται στις σχέσεις ζευγαριών και τα σεξουαλικά προβλήματα, προσφέροντας διαδικτυακή σεξουαλική θεραπεία, είναι οι οικογενειακοί και συζυγικοί θεραπευτές.

Όποιος κι αν είναι ο θεραπευτής που θα επιλέξετε, ένας καλός ειδικός σεξουαλικής θεραπείας ξεχωρίζει για την ενσυναίσθησή του, την αξιόπιστη προσωπικότητά του, τη σημασία που δίνει στην εμπιστευτικότητα και τον τρόπο εργασίας του σύμφωνα με τα ηθικά πρότυπα.

Μέθοδοι που Χρησιμοποιούνται

Η σεξουαλική θεραπεία επιχειρεί να αντιμετωπίσει και να λύσει τα σεξουαλικά προβλήματα των ατόμων χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους. Ακολουθούν ορισμένες κοινώς χρησιμοποιούμενες μέθοδοι σεξουαλικής θεραπείας:

Εκπαίδευση και Ενημέρωση:

Η σωστή ενημέρωση σε θέματα όπως η σεξουαλική υγεία και η φυσιολογία των σεξουαλικών αντιδράσεων αποτελεί σημαντικό βήμα προς την υγιή σεξουαλική συμπεριφορά.

Συναισθηματικά Εστιασμένη Θεραπεία (EFT):

Αυτή η μέθοδος επιχειρεί να βελτιώσει τον συναισθηματικό δεσμό μεταξύ των συντρόφων και, μέσω αυτού, τη σεξουαλική εμπειρία.

Τεχνικές Αυνανισμού:

Σε αυτήν την τεχνική, τα άτομα διδάσκονται τεχνικές αυνανισμού για ευχαρίστηση και χαλάρωση.

Τεχνικές Αναπνοής και Χαλάρωσης:

Με τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης, επιχειρείται η μείωση του στρες, αυξάνοντας έτσι την επίγνωση και τη σωματική χαλάρωση κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής εμπειρίας.

Φαντασία και Παιχνίδι Ρόλων:

Οι τεχνικές φαντασίας και παιχνιδιού ρόλων βοηθούν το άτομο να ξεπεράσει τους φόβους και τα συναισθηματικά του εμπόδια, βοηθώντας το να ανακαλύψει νέες εμπειρίες.

Οι μέθοδοι σεξουαλικής θεραπείας μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την εμπειρία του θεραπευτή, τις ανάγκες του ατόμου και τα χαρακτηριστικά της θεραπευτικής διαδικασίας.

Πώς Λειτουργεί η Διαδικασία;

Αν μετά από όλες αυτές τις πληροφορίες έχεις μπερδευτεί από πού να ξεκινήσεις, σου παραθέτουμε τι πρέπει να κάνεις για διαδικτυακή σεξουαλική θεραπεία.

Πρώτα απ' όλα, θα πρέπει να ξεκινήσεις κάνοντας έρευνα μεταξύ των ειδικών που αναφέραμε παραπάνω και να επιλέξεις έναν αξιόπιστο και αδειοδοτημένο ειδικό σεξουαλικής θεραπείας. Για να βρεις τον κατάλληλο θεραπευτή για σένα, μπορείς να χρησιμοποιήσεις διαδικτυακές πλατφόρμες θεραπείας όπως το Terappin και συλλόγους θεραπευτών στην έρευνά σου.

Αφού λάβεις υπόψη την εμπειρία, τις συστάσεις, την ειδικότητα και το αν ο σύμβουλος προσφέρει υπηρεσία διαδικτυακής θεραπείας και επιλέξεις έναν κατάλληλο ειδικό σεξουαλικής θεραπείας, το επόμενο βήμα είναι να βρεις τα στοιχεία επικοινωνίας του θεραπευτή και να επικοινωνήσεις μαζί του. Επικοινωνώντας με τον θεραπευτή και κλείνοντας ραντεβού, μπορείτε να ορίσετε ημερομηνία και ώρα για την πρώτη συνάντηση.

Στη συνέχεια, μπορείς να συμφωνήσεις με τον θεραπευτή και να ξεκινήσεις τις συνεδρίες. Οι πρώτες συναντήσεις είναι σημαντικές. Διότι, όπως οι δοκιμαστικές συνεδρίες, σου επιτρέπουν να αποφασίσεις αν ο θεραπευτής ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα έχεις επίσης την ευκαιρία να ενημερωθείς για τη διαδικασία.

Ένα από τα πλεονεκτήματα της διαδικτυακής σεξουαλικής θεραπείας, όπως αναφέραμε, ήταν η ιδιωτικότητα. Ωστόσο, δεν πρέπει να εφησυχάζεις. Συνιστούμε να βεβαιωθείς ότι έχεις λάβει τα απαραίτητα μέτρα ασφαλείας και απορρήτου πριν ξεκινήσεις τη θεραπεία.

Ένα άλλο θέμα είναι οι πληρωμές. Θα ήταν πιο συνετό για σένα από οικονομικής άποψης να καθορίσεις το κόστος της συνεδρίας και τις μεθόδους πληρωμής με τον θεραπευτή.

Πόσο Διαρκεί;

Το θέμα της διάρκειας στη διαδικτυακή σεξουαλική θεραπεία θα πρέπει να αναλυθεί σε δύο ενότητες. Οι ενότητες που πρέπει να αξιολογηθούν εδώ είναι η διάρκεια της θεραπείας και η διάρκεια της συνεδρίας.

Η πρώτη από αυτές είναι η διάρκεια της θεραπευτικής διαδικασίας γενικά, για την οποία δεν υπάρχει σαφής απάντηση· διότι, όπως η έναρξη, έτσι και το τέλος της θεραπείας εξαρτάται εξ ολοκλήρου από το άτομο. Η δεύτερη ενότητα αφορά τη συνεδρία. Είτε δια ζώσης είτε διαδικτυακά, είτε σεξουαλική είτε άλλου είδους θεραπεία, η μέση διάρκεια των θεραπευτικών συνεδριών κυμαίνεται μεταξύ 40 λεπτών και 1 ώρας.

Η θεραπευτική διαδικασία ενός ατόμου με προβλήματα που έχουν σχετικά ευκολότερες λύσεις είναι πολύ πιθανό να διαρκέσει λιγότερο από τη θεραπευτική διαδικασία ενός ατόμου που αισθάνεται σε μεγάλο αδιέξοδο. Εδώ, εκτός από το άτομο, η προσέγγιση του θεραπευτή παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο. Τελικά, το πόσο θα διαρκέσει η θεραπεία ως διαδικασία εξαρτάται από την πρόοδο μεταξύ ειδικού και θεραπευόμενου.

Πόσο Κοστίζουν;

Διαδικτυακή σεξουαλική θεραπεία - Δυστυχώς, δεν είναι δυνατόν να δοθεί μια σαφής εικόνα σχετικά με τις τιμές της. Ο λόγος είναι ότι κάθε θεραπευτής εφαρμόζει διαφορετικό σύστημα τιμολόγησης. Γι' αυτό, κατά τη διαδικασία επιλογής θεραπευτή, δεν πρέπει να αγνοούνται οι οικονομικές πτυχές της θεραπείας και οι τιμές πρέπει οπωσδήποτε να συζητηθούν εκ των προτέρων.

Πηγές

Καλύτερα Προγράμματα Διαδικτυακής Σεξουαλικής Θεραπείας, Verywell Mind, 2023.
Διαδικτυακή Σεξουαλική Θεραπεία, Online Therapy, 2023.
Σεξουαλική Θεραπεία: Τι Πρέπει να Γνωρίζετε, Healthline, 2018.
Τι κάνει ένας σεξοθεραπευτής;, NHS, 2019.
Τι είναι η Σεξουαλική Θεραπεία;, Verywell Mind, 2022.