Yazan: Terappin | 23 Mayıs 2022 tarihinde yayınlandı. 28 Şubat 2023 tarihinde güncellendi.
Post travmatik stres bozukluğu, deneyimlenen ya da şahit olunan büyük bir olaydan sonra yaşadığımız aşırı uyarılmışlık, korku, ani irkilme gibi durumları içeren bir tür kaygı bozukluğudur.
Savaş, trafik kazası, deprem, katliam, tecavüz gibi durumlara maruz kalan kimselerde yoğun bir şekilde görülen ve etkileri uzun süre devam eden bir travmadır.
Neredeyse tüm hastalarda en sık görülen belirtileri travma anına dönüş, kabus, şiddetli kaygı ve kontrol edilemeyen düşüncelerdir.
Eğer bu semptomlar zamanında tedavi edilmezse birkaç ay hatta birkaç yıl sürebilir ve günlük hayattaki fiziksel ve ruhsal işlevselliğinizi büyük oranda düşürür.
Uzman bir terapistten aldığınız travma sonrası stres bozukluğu terapisi ile bahsettiğimiz belirtileri azaltabilir hatta tedaviye düzenli devam ederseniz tamamen iyileştirebilirsiniz.
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) belirtileri travmatik olay yaşandıktan sonra bir ay içinde görülebiliyorken bazen belirtilerin olaydan birkaç yıl sonrasına kadar görülmediği de olur.
Belirtiler zamanla değişebilir ve kişiden kişiye farklılık gösterir.
TSSB belirtileri genellikle 4 gruba ayrılır: Geçmişe dönüş, kaçınma, ruh halindeki ve düşüncedeki olumsuz değişiklikler, duygusal ve fiziksel tepkilerdeki değişiklikler.
Bellek
Kaçınma
Düşünce ve ruh halindeki olumsuz değişimler
Fiziksel ve duygusal tepkiler
Travma sonrası stres bozukluğunun nedenleri şunlardır:
Her yaş grubundaki insan post-travmatik stres bozukluğu yaşayabilir.
İşte travmatik bir olaydan sonra stres bozukluğu görülme riskini arttıran bazı olaylar:
Ne zaman bir doktora başvurmalıyım?
Zaman zaman bizi derinden yaralayan olumsuzluklar yaşamamız normaldir ancak yaşanan durumun etkisi birkaç haftadan fazla süredir devam ediyorsa mutlaka bir doktora danışmamız gerekir.
Yüksek lisans derecesini tamamlamış alanında uzman psikologlarla çalışan terapin sizin için en iyi online terapi hizmetini sunmaya çalışıyor.
Travma sonrası stres bozukluğu uzman bir online psikoterapist ile başarılı bir şekilde tedavi edilebilir.
Terappin uzmanlarının danışanlara özel tercih ettiği tedavi uygulamalarında sıkça kullanılan metotlar şunlardır:
Bu bir tür konuşma terapisidir. Danışanın onu sıkıştıran duygu ve düşünceleri tanımasına yardımcı olur. Terapist danışanların olaya daha kabullenici ve gerçekçi yaklaşmasını sağlar.
“Ben kötü biriyim, şansızım bu yüzden başıma geldi.”
“Yaşadığım olaydan kurtulamayacağım, sürekli olumsuzluklar deneyimliyorum.” Gibi düşünce kalıplarından sıyrılmayı ve olumluya çevirmeyi hedefler.
Danışan travmatik olaya onun etkisi geçene kadar, hissizleşene kadar maruz bırakılır. Geriye dönüşler ve o anın sözel ve yazınsal anlatımı ile korkularla yüzleşmesi sağlanır.
Bu tedavi yönteminin özellikle kötü rüyaları ve kabusları engellemede etkili olduğu saptanmıştır.
EMDR terapisi, maruz bırakma terapisine çok yakın bir terapi türüdür. Ancak bu terapide uzman psikolog el hareketlerini hastanın gözleriyle takip etmesini ister ve bu esnada yaşanan travmatik olaya geri dönüşler yapılır. Olay anı ve sonrası ile yüzleşirler.
İlaç tedavisinde tercih edilen üç ilaç grubu vardır:
Uyku düzenlenmesine ve odaklanma sorunlarının giderilmesine yardımcı olurlar. Depresyon ve anksiyete riskini azaltırlar.
Kaygı bozukluğu ve buna bağlı gelişen diğer hastalıkların önlenmesini sağlar. Fakat bu ilaçların uzun süreli kullanımı önerilmemektedir. Kısa bir dönem için tercih edilirler.
Prazosin (minipress) kâbusların azalmasına yardım eden bir ilaç türüdür.
Terappin'in uzman klinik psikologları ile daha huzurlu bir hayata ulaşabileceğin terapi yolculuğuna ilk adımı at.