Online hipersomnia terapisi ile uyku sarhoşluğundan ayılmanız artık çok kolay!
- Aşırı uyuma isteği neden olur?
- Uyku hastalığı nedir, belirtileri nelerdir?
- Uyku hastalığının tedavisi var mı?
- Axis Hypersomnia nedir?
Hipersomnia (Aşırı Uykululuk) Nedir?
Hipersomni gün boyunca hissedilen aşırı uykululuk halidir.
Hipersomni hastaları uzun bir uykudan sonra bile kendilerini enerjik ve zinde hissetmezler.
Günün herhangi bir anında (çalışırken, yürürken hatta yemek yerken) uyumak zorunda hissedebilirler.
İdiyopatik hipersomni hastaları bir günde 11 saatten fazla uyurlar ve uyanmakta zorlanırlar.
Hipersomni (aşırı uyku hali) birincil ve ikincil olarak kategorize edilebilir.
Birincil hipersomni merkezi sinir sistemi ve doğrudan uykunun kendisi ile ilişkilidir. Örneğin; narkolepsi, idiyopatik hipersomni ve Kleine-Levin sendromu.
İkincil hipersomni aşırı uykululuk halinin başka bir duruma bağlı gelişmesidir. Bu durumlar;
- Uykuyu yeterince alamamak
- Uyku bölünmesine neden olacak bir durum (uyku apnesi)
- Nörolojik ya da travmatik durumlar (Parkinson hastalığı)
- Belirli ilaçlar (opiatlar, benzodiazepinler, antipsikotikler ve antihistaminikler)
Hipersomnia Tedavisi Nasıl Gerçekleşir?
Online Hipersomnia Terapisi aşağıdaki adımları izler:
Hasta ile ön bilgilendirme görüşmesinden sonra fiziksel bir muayene yapılır. Daha sonra doktorun uygun gördüğü uyku testleri uygulanır.
Uyku probleminin türüne ve şiddetine dair kesin tanı konulduktan sonra gerekli tedavi yöntemleri belirlenir.
Tedavi yöntemleri belirlenirken danışanın psikolojik ve fiziksel koşulları göz önünde bulundurulur.
Doğrudan ilaç tedavisine başvurulmaz. İlaç tedavisine başlandığında dozu ve süresi doktor tarafından belirlenir. Düzenli takibi sağlanır.
Gerekli durumlarda diyet ve spor önerilerek uyku haline neden olan olumsuz alışkanlıklar değiştirilmeye çalışılır.
Planmış kısa süreli gündüz uykusu programı uygulanabilir.
Tedavinin süresini hastadan alınan dönüt ve hastalığın iyileşme hızı belirler.
Online Hipersomnia Terapisi
Online hipersomnia terapisi son derece yeni ve öncü bir tedavi programıdır.
Bu konuda merak edilen bazı sorular ve cevapları aşağıdadır:
- Online terapi hizmetinden herkes yararlanabilir mi?
Hayır, aşağıda belirtilen koşullara sahip kişiler online terapi hizmetinden yararlanamazlar.
- 18 yaşın altındaki bireyler aile gözetimi olmaksızın online terapiden yararlanamaz.
- Psikotik Bozukluk deneyimleyen danışanalar (Halüsinasyon)
- Dissosiyatif Kişilik Bozukluğu yaşayanlar
- Major depresyon hastaları
- Sinir krizleri ve atak geçiren kişiler
Online terapi güvenilir midir?
Güvendesiniz!
Danışanların kişisel bilgileri uçtan uça şifrelenmiş ağ ile korunur.
Psikolojik danışmanlık meslek etik kodları ve yasalar kapsamında seanslar sırasında ses, video ve görüntü kaydı alınmaz.
Seanslardan önce kısa bir ön görüşme yapılır ve danışana psikoloğu tanıma imkânı sunulur.
- Online terapi pahalı mıdır?
Online terapi yüz yüze terapilerle kıyaslandığında %50-70 oranında daha ekonomiktir.
Danışanların ihtiyaç duyduğu tek şey problemsiz bir internet erişimi, sakin ve yalnız kalabilecekleri bir ortamdır.
Online Hipersomnia Terapisti ile Psikolojik Danışmanlık
Online hipersomnia terapisi ile neler öğreneceğiz ve tedaviye nasıl yoğunlaşacağız birlikte inceleyelim.
Aşırı uyuma isteği neden olur?
Aşırı uyuma isteğini tetikleyen birçok öncül bulunmaktadır.
- Yetersiz ve kalitesiz gece uykusu
- Depresyon ve anksiyete
- Yüksek oranda kafein tüketimi ve düzensiz beslenme
- Susuzluk ve D vitamini eksikliği
- Uyku apnesi
- Kansızlık
- Uyku hastalığı nedir, belirtileri nelerdir?
Hipersomni bir uyku hastalığıdır. Kesintisiz gece uykusuna rağmen hastalar kendilerini uyku hissederler ve uyanmakta güçlük çekerler.
Üç ana alt türü vardır: Narkolepsi, İdiyopatik Hipersomnia, Kleine-Levin
Belirtiler:
- Endişe ve huzursuzluk
- Tükenmişlik hissi
- Düşünme ve odaklanma bozukluğu
- Yavaş konuşma
- Halüsinasyonlar
- Hafıza problemleri(unutkanlık)
- İştahsızlık(anoreksiya) ve kilo kaybı
- Axis Hypersomnia nedir?
Bir gün içinde 9-10 saatten fazla gündüz uykusuna neden olan kronik nörolojik bozukluğa Eksen Hipersomnisi denir.
Bu hastalık toplumu %4 ila %6 oranında etkilemektedir.
Uyku apnesi nedeniyle erkeklerde görünme ihtimali kadınlardan yüksektir.
Online Hipersomnia Terapi Uygulaması
Online hipersomnia terapisi uzmanlarımız bireysel tedavi yöntemleriyle çalışırlar.
Hipersomni hastalığının türü ve şiddetine göre tedavi teknikleri değişkenlik gösterse de sıkça tercih edilen iki yöntem BTD ve ilaç tedavisidir.
Bilişsel Davranışçı Terapi
Bu tedavi yönteminin amacı, uyku düzenini bozan düşünceleri azaltmak, uyku kalitesini ve süresini iyileştirmektir.
Uykunuzu düzenleyecek ipuçları verirken uyanıklığı tetikleyen durumları ortadan kaldırmayı hedefler.
İlaç Tedavisi
İlaç tedavisinde uyanıklığı arttıran fakat uyarı olmayan ilaçlar tercih edilir.
Doktorun tavsiye ettiği ilaç türü hastanın biyolojik ve psikolojik durumuna göre belirlenir. Bunun yanı sıra hastanın kullandığı diğer ilaçlar da göz önünde bulundurulur ve ilaç kullanımın düzenli takibi sağlanır.
Hipersomnia Terapisinin Faydaları
Online hipersomnia terapisi ile sadece zamandan ve enerjiden kazanç sağlamazsınız.
İşte online terapinin size sunduğu avantajlar:
- Rutinleriniz ve alışkanlıklarınız değişir
Terappin uzmanları Bilişsel Davranışçı Terapi yöntemi ile çalışırlar. Bu tedavi yöntemimin temel hedefi, danışanlarda psikolojik hastalıklara neden olan duygu, düşünce ve davranış biçimlerini tespit etmek ve iyileştirmektir. Böylece olumsuz alışkanlıklarınız yerini olumlu alışkanlıklara bırakır.
- Yeni hobiler edinirsiniz
Hipersomni hastalığında saptanmaya ve iyileştirilmeye çalışılan ilk şey aşırı uyku haline neden olan faktörlerdir.
Bu nedenle uzmanlarımız kendinizi aktif hissetmenizi sağlayacak alternatif yöntemler önerecektir, örneğin, egzersiz ve kısa yürüyüşler.
Bu süreçte enerjinizi arttıracak yeni uğraşlar keşfedebilirsiniz.
- Yalnız ve çaresiz değilsiniz
Psikolojik hastalıkların pek çoğunda hastalar kendilerini yalnız ve çıkmazda hisseder. Bu sebeple çoğu zaman yaşadıkları sıkıntıları anlatmaktan çekinebilirler.
Terappin uygulaması sağladığı grup terapisi imkânıyla benzer hastalıkları deneyimlemiş hastalarla sizleri buluşturur.
Uzmanlarımızın etkili ve alternatif çözüm önerileriyle “Ne yapacağım şimdi ben” duygusu yerini “Artık ne yapmam gerektiğini biliyorum, harekete geçmeliyim.” duygusuna bırakır.
