Rahatsızlıklar

Kaygı ve Anksiyete Bozuklukları

Kaygı ve Anksiyete Bozuklukları kapsamındaki rahatsızlıklar ve uzman destek alanları.

Psikolog Bul Terapiye Başla

Bu Kategori Altındaki Rahatsızlıklar

Anksiyete Kaygı uzun süre devam ediyor, kontrol edilmesi zorlaşıyor ve günlük yaşamı etkiliyorsa anksiyete bozukluğundan söz edilebilir. Anksiyete belirtileri huzursuzluk ve aşırı endişenin yanı sıra çarpıntı, terleme, titreme, mide sorunları ve uyku güçlüğü gibi fiziksel belirtileri de içerebilir.

Sosyal Anksiyete Sosyal anksiyete bozukluğu başkaları tarafından değerlendirilme, eleştirilme veya küçük düşme düşüncesiyle perçinlenir. Yaşanan kaygı okul, iş, ilişkiler veya günlük yaşamı etkilemeye başladığında uzman desteği gerekebilir.

Panik Atak Panik atak, aniden başlayıp ve dakikalar içinde şiddetlenebilir. Çarpıntı, nefes darlığı, terleme, baş dönmesi ve kontrolü kaybetme korkusu gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Belirgin bir tehlike bulunmadığında da ortaya çıkabilir. Tekrarlayan ataklarda psikoterapi ve gerektiğinde psikiyatrist tarafından planlanan ilaç tedavisi, belirtilerin azalmasına yardımcı olabilir.

Fobi Fobi, bir nesneye, hayvana, ortama veya duruma karşı duyulan; gerçek tehlikeyle orantısız, yoğun ve kalıcı bir korku tepkisidir. Sıradan korkudan farkı, belirgin kaçınma davranışına yol açması ve günlük işlevselliği etkileyebilmesidir. Başlıca türleri özgül fobi, sosyal fobi ve agorafobidir; tedavide bilişsel davranışçı terapi ve maruz bırakma teknikleri sıklıkla tercih edilir.

Tükenmişlik Sendromu Tükenmişlik sendromu iş yaşamında uzun süre devam eden ve yeterince yönetilemeyen stres sonucunda ortaya çıkabilir. Enerjinin azalması, işe karşı isteksizlik ve yapılan işte yeterli olamama hissiyle kendisini gösterebilir. Dinlenmenin yanı sıra iş yükünün, çalışma koşullarının ve destek ihtiyacının değerlendirilmesi, tükenmişlikle başa çıkmaya yardımcı olabilir.

Sınav Kaygısı Sınav öncesinde veya sırasında yaşanan endişeye çarpıntı, mide bulantısı ve dikkati toplamakta zorlanma gibi belirtiler eşlik edebilir. Kaygı yoğunlaştığında kişinin öğrendiklerini hatırlamasını ve soruları yanıtlamasını zorlaştırabilir. Düzenli hazırlık, uygun çalışma yöntemleri ve gevşeme egzersizleri kaygının hafiflemesine yardımcı olabilir. Günlük yaşamı veya sınava katılımı etkileyen durumlarda psikolojik destek alınabilir.

Stres Kısa süreli stres, dikkati toplamaya ve harekete geçmeye yardımcı olabilir. Ancak yoğun veya uzun süre devam eden stres; uyku, beslenme, dikkat ve genel sağlık üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir.

Kariyer Kaygısı Belirsizliğin arttığı dönemlerde iş bulma kaygısı, başarısızlık korkusu veya mesleki karar vermekte zorlanma daha belirgin hale gelebilir. Kariyerle ilgili zaman zaman endişelenmek normaldir. Ancak kaygı uzun süre devam ediyor, karar vermeyi zorlaştırıyor veya günlük yaşamı etkiliyorsa üzerinde durulması önemlidir.

Diğer Psikolojik Destek Alanları

Kişilik Bozuklukları Travma ve Zorlayıcı Yaşam Olayları Duygudurum Bozuklukları Obsesif ve Davranışsal Bozukluklar Nörogelişimsel Bozukluklar Psikotik Bozukluklar