Her gün internet kullanıyor olmamız ona bağımlı olduğumuzu mu gösterir?
Dijital pazarlama uzmanları, yazılımcılar, blog yazarları, influencerlar, youtuberlar bu insanların hepsi internet bağımlısı mı?
İnternet bağımlılığı nedir sorusundan önce bağımlılık nedir üzerine konuşsak daha iyi olacak gibi.
Bağımlılık nedir?
Bir maddenin, bir dürtünün ya da bir olgunun ruhsal, fiziksel ve sosyal zararlarına rağmen bırakılamaması, ona duyulan istediğin tekrarlanarak artması halidir.
O halde günlük internet kullanımı bir bağımlılık değildir demek çok da yanlış sayılmaz. Peki, internete ne zaman bağımlı hale geliriz? İnternet bağımlılığı, kapsamlı hatta ayrıntılı bir terimdir.
İnternet bağımlılığı, genel olarak, bireyin yaşam alanlarındaki yetkinliğinin ve işlevselliğinin bozulmasına neden olan sorunlu ve zorlayıcı internet, bilgisayar ve de mobil teknoloji kullanımıdır.
İnternet Bağımlılığının Sebepleri Nelerdir?
İnternet bağımlılığın kesin bir nedenini saptamak oldukça zordur. Pek çok bağımlılık türünde olduğu gibi bireyin içinde bulunduğu koşullara göre nedenleri ve şiddeti farklılıklar gösterir.
Son araştırmalara göre internet bağımlılığı olan kişilerin madde kullanımı ve alkol gibi kimyasal bir bağımlılığı ya da bu bağımlılıklara yatkınlığı vardır. Dahası internet bağımlılığı beynimizin yapısı da çok büyük ölçüde olumsuz etkilemektedir. Özellikle prefrontal beyin bölgelerindeki beyaz ve gri madde miktarını azaltmaktadır.
Beynimizin prefrontal bölgesi ayrıntıları hatırlama, dikkat, görevlere öncelik verme ve planlama ile doğrudan ilişkilidir.
İnternet Bağımlılığının Sebeplerini Listeledik!
Keyfim yerinde
Bağımlılığa iten en tehlikeli etkendir “keyif alma” halidir.
Bireye keyif veren bir dış unsur varsa onu kaygı ve gerginlikten uzaklaştırıyor demektir. İş ve sosyal yaşamında sorunlar yaşayan birey bunlardan kurtulmak için en kestirme ve en kolay yolu seçecektir. Şiddetli çatışmaların ve stresin yaşandığı bir dönemde keyif veren ufacık bir an bile tekrarlanmalara ve bağımlılığa yol açar.
Sosyal anksiyete ve utangaçlık
Sosyalleşmekte sorun yaşayan bireyler için internet son derece güvenli ve konforlu bir alandır. Sosyal fobileri olan kişiler sanal dünyada kendilerini gerçek kimliklerini gizleyerek daha iyi ifade edebilmektedir.
Sosyal çevre ve arkadaş etkisi
İçinde bulunduğumuz dijital dünya bizi bağımlılığa itiyor, evet! Günümüzde iş, eğitim, hobi, sağlık ve birçok alandaki çalışmalar internet siteleri ve mobil uygulamalar üzerinden yürütülüyor.
Bu durumda pek çoğumuz için günlük hayatımızın merkezinde yer alan internet kullanımı kontrol edemediğimiz bir hal alıyor.
Kolay erişilebilirlik
İnternet bizim için sınırsız bir kaynak. Bugün istediğimiz her bilgiye çok hızlı bir şekilde ulaşabiliyoruz.
Dahası arama sonuçlarımızla ilişkili başka web adreslerinin şak diye önümüze düşmesi, bazen sayfanın yan tarafında sürekli çıkan reklamlar, bazen indirimler, kampanyalar derken “1 saate hallederim” diye oturduğumuz masanın başından bütün gün kalkamıyoruz.
5 Farklı İnternet Bağımlılığı Türü
İnternet bağımlılığının teşhisi için net bir ölçüt bulunmasa da araştırmacılar bağımlılık türleri 5 farklı alt başlık altında toplamıştır.
1. Siber Seks Bağımlılığı
Siber seks bağımlılığı internet bağımlılığının en bilindik türlerinden biridir. Bu bağımlılığın kapsamına online pornografi, cinsel fantezi ya da yetişkin sohbet odaları ve XXX web kamerası hizmetleri girer.
Bu hizmetlerin çoğu bireylerin gerçek hayatta duygusal ve fiziksel ilişki kurma becerilerine zarar vermektedir.
2. İnternet Zorbalığı
İnternet zorbalığı online kumar, borsa simsarlığı, online açık satış, (E-bay) ve zorunlu internet alışverişlerini içerir.
Bireyin ekonomisi üzerinde ciddi olumsuzluklar yaratan bu durumlar işle ilgili görevlerini aksatmalarına da yol açar. Fazla para harcanması ve paranın kaybedilmesi stres, depresyon gibi ruhsal hastalıkların da habercisidir.
3. Siber İlişki Bağımlılığı
Temelde chat odaları ve sosyal internet ağının olduğu herhangi bir web sitesi üzerinden yürütülen online ilişkiler gerçek yaşamla olan bağımızı koparır. Bu bağımlılık grubundaki kişiler “catfish” olarak adlandırılır.
Catfish: Sosyal paylaşım sitelerinde sahte kimlik oluşturup insanları kandıran kimse.
4. Bilgi Arama Bağımlılığı
İnternet tüm kullanıcıları için zengin bir veri tabanı ve bilgi kaynağıdır. Fakat bazı kullanıcılar için bilgiye böylesine hızlı ve kolay yoldan erişebilme şansı kontrol edilemez bir veri toplama ve düzenleme alışkanlığına dönüşebiliyor.
5. Bilgisayar/Oyun Bağımlılığı
Bilgisayar oyun bağımlılığı bilgisayarla yapılabilecek çevrimiçi ve çevrimdışı etkinleri kapsar. Tetris, Mayın Tarlası, Solitaire gibi bilgisayar yazılımına programlanan oyunlar özellikle çalışan insanlarda ciddi anlamda bağımlılık geliştirmektedir.
