Nedir?
Online terapi yeni ve popüler bir yaklaşım.
Günümüzde online terapi telefon, bilgisayar, e-posta ve mesajlaşma platformları aracılığıyla sağlanan psikolojik destek hizmetine verilen isim.
Teknolojinin hızla gelişmesi ve yakın zamanda yaşadığımız küresel sağlık sorunları sebebiyle, online psikolojik destekler de farklı bir boyuta taşındı. Artık sadece yazarak değil, video konferanslar ve sesli mesajlarla da hizmet verilmeye başlandı.
E-terapi, e-danışmanlık, teleterapi olarak da bilinen online terapi hizmeti “Terappin” artık bir tık uzağınızda!
Online Terapinin Tarihçesi
Online terapinin çok yeni bir yaklaşım olduğunu düşünebiliriz ancak online psikoterapi ve online danışmalığın tarihi 1900’lü yıllara dayanıyor.
Sigmund Freud’un hastalarına ve kuramcılara yazdığı mektuplar, uzaktan sağlanan psikolojik yardımlaşmanın ilk örnekleri.
Teknolojik gelişmeler, geleneksel metotların terk edilmesi ve internet kullanımın artmasıyla, online terapinin ilk adımı Stanford ve UCLA arasında uygulanan bir seansla atıldı (1972).
Sonraki yıllarda Cornell Üniversitesi’nde yürütülen “Dear Uncle Ezra” çalışmasıyla yeni bir soluk kazanan online terapi, günden güne gelişmeye başladı.
“Dear Uncle Ezra”, cinsel problemlerinden kredi borçlarına kadar insanların yaşadıkları her sıkıntıyı özgürce anlatabildikleri bir online yazışma platformuydu.
Haftada 10-20 soru, anonim psikologlar tarafından cevaplanıp çözümler sunulurdu.
Neden Online Terapiyi Seçmelisiniz?
Mutsuz ve çaresiz hissettiğiniz zamanlarda en iyi çıkış yolunu ararsınız.
Çözümler üreten ve güvenebileceğiniz birinin varlığı, zorluklar karşısında bilişsel ve davranışsal kontrolünüzü korumamızı sağlar.
Online hizmetlerin mekân, zaman sınırını ortadan kaldırması ve çoklu seçenekler sunması işinizi kolaylaştırır.
Her an, her yerde ve dileğiniz şekilde faydalanabileceğiniz online terapi hizmetleriyle sorunlarınızı kolaylıkla çözebilirsiniz.
Terappin ailesi olarak 200’den fazla uzman psikologla en kaliteli hizmeti sağlıyoruz.
Online Terapi Hizmetinin Faydaları Nelerdir?
Sorunlarınızı çekinmeden paylaşın!
“Terapiye gidiyorum” demek hâlâ çoğu insan için zor bir durum.
Sosyal baskılar, olumsuz yorumlar, söylemekten çekinilen sıkıntılar, yüz yüze terapi hizmetli almanızı engeller. Oysaki zihniniz ve ruhunuz hastalandığında, profesyonel yardım almak verdiğiniz en doğru karar olacak.
Online terapi hizmetiyle olası endişeleri ortadan kaldırıyoruz.
“Terappin” bünyesindeki uzman psikologlarımızla yapılan seanslarda, kişisel verilerinizin koruma altında olduğuna güvenebilirsiniz.
Terapistlerimiz size yardım etmek ve kendinizi keşfetmenizi kolaylaştırmak için hizmete hazır.
Yargılamadan, suçlamadan, eleştirmeden sadece size odaklanarak sağladığımız terapi desteğinden faydalanın, sorunlarınızı çekinmeden bizimle paylaşın.
Terapi gününü ve saatini ertelemeye son!
İş yoğunluğu, seyahatler, tatiller, trafik ve öngörülemeyen aksaklıklar gibi nedenlerle terapi günlerini ve saatini erteleyebiliyorsunuz.
Online terapi ile ertelemelere son!
İnternet erişiminizin olduğu her noktaya rahatlıkla taşıyabileceğiniz online terapi seansları ile tedavinize ara vermeden devam edebilirsiniz.
Web Chat platformlarının sağladığı kolaylıkla uzun yolculuklarda hatta toplu taşıma araçlarını kullanırken bile psikoloğunuzla iletişim kurabilirsiniz.
Online Terapiyi Kimler Kullanır?
Herkes online terapi hizmetine kolaylıkla erişebilir!
Online terapi son dönemlerin en popüler hizmetlerinden birisi haline geldi. Sıra beklemeden, mesafeleri dert etmeden ve ev rahatlığında psikoterapi uzmanlarıyla iletişim kurabilirsiniz.
Teknik bilgilere ihtiyaç duymadan, cep telefonlarınızdan, tabletlerinizden ve bilgisayarlarınızdan katılabileceğiniz online terapi seanslarında herhangi bir yaş ve konum sınırlaması bulunmamaktadır.
Fiziksel problemleri, kronik hastalığı ya da bedensel engeli olan kişiler tarafından daha sık tercih edildiği düşünülse de, COVID-19 salgının artmasıyla birlikte binlerce insan online terapi hizmetinden yararlanmaya başladı.
Bu gruptaki insanlar online tedavi hizmetinden yararlanamazlar!
- 18 yaş altındaki çocuklar (aile kontrolü olmaksızın erişim sağlayamazlar)
- Madde ve alkol bağımlıları
- İntihar riski olan kimseler
- Psikotik danışanlar
Online Terapinin Size Uygun Olduğunu Nasıl Anlayabilirsiniz?
Yüz yüze aldığınız psikolojik hizmetlerle ilgili yaşadığınız sıkıntıları biliyoruz.
“Bekleme salonlarında oturmaktan yoruldum.”
“İhtiyaçlarımı ve beklentilerimi karşılayabilecek psikoloğu bulmakta zorlanıyorum.”
“Katılamadığım randevunun ücretini ödemek istemiyorum.”
“İş, okul ve seminerler derken yüz yüze terapiye katılacak zamanı ayarlayamıyorum.”
“Tanıdıklarımın terapiye giderken beni görmesini istemiyorum.”
Yukarıdaki cümlelere milyonlarcası eklenebilir. Terappin mobil uygulaması ile kendiniz için en uygun psikoterapi desteğini sağlayabilirsiniz!
Randevularınızı dilediğiniz şekilde oluşturabilir, uzman psikoloğunuzu kendiniz seçebilirsiniz.
Sorunlarınıza çözüm ararken kendinizi rahat ve güvende hissedeceksiniz.
Doğru Terapisti Seçme
Sizin için doğru olan uzman psikologla çalışmak “Terappin” ile çok kolay!
Psikologlarımız 7 farklı kategoride hizmet sunmakta. Web sayfamızda psikologlarımızın uzmanlık alanlarını ve danışanlarından aldıkları puanlarını inceleyerek kendiniz için en doğru seçimi yapabilirsiniz.
Psikologlarımızla hemen görüşmeye başlayabilir ya da istediğiniz bir zamana randevu oluşturabilirsiniz.
Kısıtlamalar ve Etik
Online terapi uygulaması kullanılırken dikkat edilmesi gereken etik kuralları sizin için listeledik;
1. Seanslara başlamadan önce danışan mutlaka bilgilendirilmelidir.
Terapi ücretinin bedeli ve ödemenin nasıl yapılacağı,
Seansların süresi ve ne sıklıkta yapılacağı,
Terapinin yaratabileceği olumsuz durumlar ve çözüm önerileri.
2. Kişisel bilgilerin korunması için gerekli bütün alt yapılar sağlanmalıdır.
3. Terapi uygulamaları sadece klinik psikologlar tarafından gerçekleştirilmelidir.
Online terapi kısıtlamaları
Online terapi hizmeti bazı durumlarda elverişli değildir. Çoğu uzman, danışanı yüz yüzeye tedaviye yönlendirebilir. Çünkü ağır depresyon, disosiyatif, psikotik sorunlar ve cinsel terapi gerektiren durumların tedavisi online terapi ile pek mümkün değildir.
Diğer Tedavi Yöntemleri
Psikoterapi uzmanları, eğitimlerini farklı yöntemlere temellendirerek alabilirler.
Psikodinamik Yaklaşım:
Çocukluk döneminde kurulan ilk işler temel alınarak danışanın biyolojik, biyoseksüel gelişimi ve sosyal olgunlaşma süreçleri detaylı şekilde incelenir.
Psikodinamik yaklaşımda kişiliğin alt boyutları; biyoseksüel gelişim, libido, bilinçdışı akış ve psikoanalitik kuramlar kullanılır.
Bilişsel Davranışçı Terapi:
Bilişsel davranışçı tedavi yöntemi, danışanın davranışları ve duygularını inceleyerek yürütülen tedavi türüdür. Doğrudan olumsuz duygu ve davranışlara yönelen bu sistem, danışanda kaygıya sebep olan durumları saptayıp bunlarla nasıl başa çıkılacağını anlatır.
Hümanist Yaklaşım (varoluşçu-hümanistik /insancıl terapi):
Diğer yöntemlerin aksine insancıl terapi, psikolojik desteğe ihtiyaç duyan danışanlar yerine sağlıklı bireylerin psikolojileri üzerine çalışır.
Bu sistemin temel hedefi, danışanların bilinç seviyesini yükseltmek, kendilerini geliştirmelerini sağlamak ve yaratıcılığa ait gizli potansiyellerini ortaya çıkarmaktır.
Sistemik Aile Terapisi:
Sistemik aile terapisi danışanın çevresi ve ailesi ile kurduğu bağlar üzerine odaklanır.
İçinde bulunduğumuz sosyal çevrenin, ruh sağlığınız üzerine olan etkilerinin incelendiği tedavi yönteminde döngüsel sorularla sistemik düşünme becerisi kazandırılır.
Danışanın karakter özellikleri, hangi kaynaklardan beslendiği ve kurduğu ilişkileri bu tedavi yönteminde detaylı bir şekilde incelenir.
Uzmanlara göre sistem içindeki her şey birbiriyle etkileşim halindedir. Bu yüzden sistem içindeki herhangi bir etkiye, sistemden tepki verilir.
Uzman psikologlar, danışanın problemlerini onlar için önemli olan kişiler ve sosyal çevre üzerinden değerlendirirler.
