Nedir?
Bireylere kendi kapasitelerinin farkında olarak değer ve donanımlarını en verimli şekilde kullanmaları için yardım eden uzman kimsedir.
Ne Değildir?
Ne yazık ki yaşam koçluğu denilince birçoğumuzun aklına aşağıdaki tanımlamalar geliyor fakat bu tanımların hiçbiri doğru değildir.
- Akıl hocası, yönlendirici
- Gaz veren, köpürten
- Baskı kuran, otorite sağlayan, kurallar koyan
İyi bir dinleyicidir. Danışanın anlattıkları doğrultusunda analiz yapabilen, gözlem yeteneği güçlü ve sezgilerini doğru kullanabilendir.
Danışanını yargılamadan ve eleştirmeden, olduğu gibi, tam ve bütün olarak kabul edebilen kişidir.
Birlikte çalıştıkları süre boyunca danışanına tarafsız ve destekleyici yaklaşabilen bir yol arkadaşıdır.
Kimler Bir Yaşam Koçu İle Çalışmayı Düşünmelidir?
Birçoğumuz yaşamımızda değişen ve gelişen olayları kontrol altında tutmak ya da daha iyi yönlendirebilmek için bir yaşam koçuna ihtiyaç duyarız.
Bununla birlikte daha mutlu ve daha anlamlı bir hayat yaratabilmek için de yaşam koçlarına başvurabiliriz.
O halde kimler işbirliği içinde olabilir bir göz atalım.
- Kariyer planlamaları yapanlar
- Bir sınav ya da önemli bir projeye hazırlananlar
- Hayatına yenilik katmak isteyenler
- Dengeli ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyenler
- Hayatları kısır döngüye girmiş ve tatmin seviyeleri düşmüş kimseler
- İş, arkadaşlık, evlilik gibi kritik konularda kararsızlık yaşayan bireyler
- Yaratıcılık duygusunun engellenmesi
- Yüksek oranda stres ve kaygı problemi
- Alışkanlıkların (özellikle alkol, sigara ve madde) bırakılamaması
- Öfke kontrolü sağlamakta zorlanan kimseler
Hayatlarımızdaki önemi giderek artmaya başladı. Son yıllarda özellikle yaratıcı, yönetici ve girişimci kimselerin iş ve sosyal yaşamlarında başarıya ulaşmak için profesyonel koç ile çalışmaya başladıkları gözlemlendi.
Yaşam Koçları Hangi Alanlarda Hizmet Sağlar?
Bazıları daha genel ve kapsayıcı bir yaklaşım belirlerken bazıları ise belirli alanlarda insanlara yardım etmeye odaklanır ve o alanda uzmanlaşır.
Çalışma alanları:
- Bağımlılık koçluğu
- İş, liderlik ve yöneticilik koçluğu
- Kariyer koçluğu
- İlişki koçluğu
- Fitness ve diyet koçluğu
- Aile ve yaşam koçluğu
- Boşanma koçluğu
- Finansal koçluk
- Yaşam becerileri koçluğu
- Sağlık koçluğu
- Ruhsal sağlık koçluğu
- Spor koçluğu
- Maneviyat koçluğu
Yaşam Koçu ve Terapist Arasındaki Farklar Nelerdir?
Sıkça bilinen yanlışlardan birisi onların bir terapist olduğu düşüncesidir. Bir terapist ya da uzman bir psikolog ile çalışmanın örtüşen faydaları olsa da her iki uzmanlık alanının da farklı rolleri ve amaçları vardır.
Terapistler ve diğer ruh sağlığı uzmanları, ruhsal iyileşme, zihinsel sağlık sorunlarının tedavisi, travma ve geçmişten gelen sorunlar üzerine çalışırlar.
Bir koç ile çalıştığımızda bazı çözümlenmemiş problemleri çözümleyebiliriz ama onlar kaygı bozukluğu, bağımlılık ya da depresyon gibi ruhsal ve zihinsel hastalıkları tedavi edemezler.
Bunların yanı sıra terapistler alanında yüksek lisans derecesini tamamlamış ve çalışma yeterliliği olan kimselerdir. Dahası etik kodlara, gizlilik ve süreklilik ilkelerine sadık kalmak zorundadırlar. Bu nedenle bir yaşam koçu asla bir uzman terapist gibi hizmet sağlayamaz.
Yaşam Koçları Nasıl Çalışır?
Koç ile çalışmanın en büyük faydası karşılaştığımız sorunlara yeni ve çözüm odaklı bir bakış açısıyla yaklaşabilmektir. Onların amacı ulaşmak istediğiniz noktaya giderken sizi geriletecek düşünce, duygu ve alışkanlıklarınızı iyileştirmektir.
İçinde bulunduğunuz durumla hedeflediğiniz hayat arasındaki köprüyü kurar. Böylece varmak istediğiniz noktaya güvenli ve kontrollü adımlarla ilerleyebilirsiniz.
İşte size sağlayacağı faydalar:
- İş ve hayat arasındaki dengeyi kurabilmek
- Devam eden korku ve endişelerin ortadan kaldırılması
- Yaratıcılığı geliştirebilmek
- Finansal güvenlik
- Gelişmiş iletişim becerileri
- İş ve sosyal yaşamdaki tatmin duygusu
- Arkadaş, sevgili ve aile ile kurulan doğru ve sağlıklı iletişim
Bir Yaşam Koçu İle Çalışırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Doğru koçu bulduğunuzdan emin olmak için aşağıda belirtilen, yaşanması muhtemel sorunlara dikkat etmekte fayda var!
- Hemen sonuç alamayabilirsiniz
Hedeflerinizi belirlemeniz, disiplin sağlamanız ve sorunları çözmeniz için size yardımcı olabilirler ancak tüm bunları gerçekleştirmek zaman alacaktır. Bu nedenle verim alamadığınızı düşünmek ve aceleci düşünmemek için kısa ve uzun vadeli planlar yapmalı ve sabretmelisiniz.
- Sizinle uyumlu olup olmadığına dikkat etmelisiniz
İletişiminiz ve uyumunuz son derece önemlidir. Her yaşam koçu aynı yaklaşımı benimsemez ve her yaklaşım sizin için faydalı olmayabilir. Kendi mizacınıza ve çözüm odaklı yaklaşımınıza uygun biri ile çalışmaya özen gösterin.
- Ruhsal ve zihinsel sağlık sorunlarınızı çözmek için size yardım edemez
Fiziksel, ruhsal ve zihinsel sağlığınızı korumak için bazı tavsiyelerde bulunabilir ancak o bir terapist ya da psikolog değildir. Bu nedenle anksiyete ya da bağımlılık gibi bir problem yaşadığınızda uzman bir doktor ile görüşmelisiniz.
Yaşam Koçu Olmak İçin Hangi Eğitimleri Almak Gerekir?
Programlara bu alanda eğitim almak isteyen, her eğitim düzeyinden insan başvurabilir.
Eğitimler için onaylı özel eğitim kurumları ya da üniversitelerin düzenlendiği yaşam koçluğu eğitim programlarına katılmak gerekir. Her kurumun eğitim süresi ve içeriği farklılık gösterebilir. Ancak değinilen konular, katılımcılara sağlanan faydalar ve ulaşılan uzmanlık seviyesi aynıdır.
Genel olarak eğitimlerin ders başlıkları aşağıda belirtildiği gibidir:
- Koçluğunun tarihi ve felsefesi
- Benzer disiplinlerle olan ilişkisi
- Koçluk becerileri: Etkili iletişim, sürdürülebilir motivasyon, zihin dili programlama
Yaşam Koçu Maaşları Ne Kadardır?
Genelde her seans için 150-500 TL arasında bir ücret talep etmektedir.
Seans süreleri ise 45 dakika ile 1 saat arasında değişkenlik gösterebilir.
Mesleklerinde uzmanlaştıkça talep ettikleri ücret artabilir.
Ortalama maaşı 3000 ila 6000 arasında değişebilir.
Yaşam Koçlarının İş İmkânları Nasıldır?
Genelde serbest meslek grubuna dâhildirler. Ve bu nedenle kendi müşteri kitlelerini kendileri oluştururlar. Ancak yetenekleri, bilgileri ve yeterlilikleri doğrultusunda uzman bir kurum ile de çalışabilirler.
