Bir İlişkiyi Sağlıklı Yapan Nedir?
Hepimiz sağlıklı bir ilişkiye sahip olmak isteriz. Peki, sağlıklı ilişki tam olarak nedir?
Aslında sağlıklı ilişkinin tanımı her çift ve her ilişki için aynı değildir çünkü hepimizin ihtiyaçları ve beklentileri farklıdır.
Her yaşımızda yeni deneyimler kazanırken aynı kalmak pek de mümkün değil.
Bu yüzden iletişim, şefkat, cinsellik, sosyal/toplumsal değerler, hobiler ve sayamadığımız birçok ihtiyaç yaşam boyu farklılık gösterebilir. 20li yaşlarda yaşadığınız bir ilişkiyi 30lu yaşlarda yaşamak istemeyebilirsiniz.
Kısacası, “bir ilişkiyi sağlıklı yapan nedir?” sorusu oldukça kapsamlı bir soru çünkü bir ilişkiyi yapılandıran unsurlar çiftlerin mizaçlarına ve ihtiyaçlarına bağlıdır.
Yine de birçoğumuz için sağlıklı bir ilişki kurabilmemizi kolaylaştıran birkaç önemli nokta vardır.
Sağlıklı Bir İlişki Nasıl Olmalıdır?
Güzel bir ilişki nasıl olmalı?
Sağlıklı bir ilişki için ne yapmalıyız?
İlişkiyi inşa eden en temel unsurlar nelerdir?
Online terapi danışanlarından sıkça duyduğumuz sorular, alanında uzman psikologlarla çalışan Terappin tüm bu soruları ve çok daha fazlasını sizler için cevapladı.
Bir İlişkiyi Sağlıklı Yapan Nedir?
Sağlıklı bir ilişkinin herkes için geçerli 9 temel adımı vardır.
Açık İletişim
Sağlıklı bir ilişkide olan partnerler hayatlarındaki olumlu ve olumsuz her anı birbirleri ile konuşabilirler.
İletişim kurmak için çok büyük sorunlar ya da ses getiren başarılar yaşanmasını beklemezler. Kısacası, iş ve sosyal hayatta yaşanan stres gibi gündelik hayattaki konulardan ekonomik kaygılar ya da ruhsal problemler gibi büyük problemler hakkında rahatça konuşabildiğiniz bir ilişki sağlıdır.
Güvenebilmek ve Güvenilir Olmak
Güven duygusu, dürüstlük, bütünlük ve tutarlılık içerir. Çiftler eğer kendilerini birbirlerinin yanında rahat ve özgür hissediyorsa güvendedirler.
Eşinizin size duygusal, fiziksel ve sosyal olarak zarar vermeyeceğini hissetmek güvenli bir ilişkinin göstergesidir.
Ayrıca, çiftlerin birbirlerinin maddi ve manevi çıkarlarını gözetmesi ve motive edici bir şekilde yaklaşması gerekir.
Bireyselliğin Korunması
Sağlıklı bir ilişkinin dengeli olması gerekir. Çiftler birbirlerini bağlı olabilirler ama günün sonunda herkesin kendini özgür hissettiği ve kendi kimliğini koruyabildiği bir alanı olmalıdır.
Arkadaşlarınızla olan iletişiminiz ve sosyal hayatınız devam etmeli, partneriniz yanınızda yokken de kendi ilgi alanlarınız ve hobileriniz için vakit harcayabilmelisiniz.
Merak Duygusu
Sağlıklı ve uzun süren bir ilişkinin en temel özelliklerinden birisi merak duygusudur.
Eşinizin neler yaptığını ve yapabileceğini merak etmek onu önemsediğinizi gösterir. Kariyer hedeflerini ilgi ile dinlemek, günlük yaşamlarına dair ufak detayları önemsemek ve onları oldukları gibi kabul etmek bir ilişkiyi sağlıklı bir şekilde yapılandıracaktır.
Kendine Zaman Ayırmak
Çiftlerin sürekli yan yana olması ilişkinin iyi gittiğinin göstergesi gibi algılanıyor. Oysaki bir ilişkiyi sağlıklı bir şekilde yürütebilmek için eşlerin kendilerine zaman ayırması gerekir.
Kişisel alanlarınıza ve kendinize ait zamana sahip çıktığınız bir ilişki sağlıklıdır.
Eğlence
Birlikte gülüp eğlenebildiği bir partneri kim istemez ki? Ya da böyle bir partnere sahip biri hangi sorunu atlatırken zorlanabilir ki?
Hayattaki stresli ve zorlayıcı anları aşmaya çalışırken eşinizle gülüp oynarak geçirdiğiniz ufacık bir an bile ilişkinizi güçlendirecek en önemli adımlardan biri olacaktır.
Fiziksel Yakınlık
Sağlıklı bir ilişki cinsel kaygılardan uzaktır. Ya da cinsel problemler olsa bile çiftler bu durumu açıkça birbiriyle konuşabilir ve iyileştirmek için çabalar.
Bunun yanı sıra, eşler birbirlerinin cinsel sınırlarına saygı duyar. Cinsel birliktelik her iki taraf da kendini iyi ve güvende hissettiğinde gerçekleşir.
Takım Çalışması
Sağlıklı bir ilişki çiftlerin birbirlerini destekledikleri bir ilişkidir. Partneriniz aynı zamanda sizin en iyi takım arkadaşınız olmalıdır.
Herhangi bir konuda farklı fikirlere ya da tamamen farklı hedeflere sahip olsanız bile birbirinizi desteklediğiniz ve ilerletebildiğiniz bir ilişki sizin için doğru olan ilişkidir.
Çözüm Odaklı Olmak
İyi giden bir ilişkide bile ara sıra anlaşmazlıklar yaşanabilir. Buradaki önemli nokta tartışmanın nasıl ele alındığı ve çözümlendiğidir. Farklılıklarınız hakkında kibar, dürüst ve düşünceli konuşabiliyorsanız ilişkiniz uzun ve sağlıklı bir şekilde devam eder.
Problemleri yargılamadan ve küçümsemeden ele alan çiftler kolaylıkla uzlaşabilirler.
Bir ilişkiyi sağlıklı yapan nedir, yukarıda açıkça anlatmaya çalıştık.
Doğru ilişki ve sağlıklı bir iletişim için Terappin online terapi uygulaması ile tanışmaya ne dersiniz?
Bir İlişkiyi Sağlıklı Yapan Nedir? Online Terapi ile İlişkimi Kurtarabilir Miyim?
Online terapinin önemi günden güne artıyor.
Günlük hayatın içinde salgın hastalıklar, koşturmacalar, iş yükü, trafik ve sağlık problemleri gibi büyük küçük pek çok olumsuz deneyim yaşayabiliyoruz.
Tüm bunlar olup biterken duygusal ve ruhsal sağlığımızı koruyabilmek ve kendimiz için olumlu adımlar atmak çok önemli.
Online terapi size ev konforunda psikoterapi imkanı sunan ve her an yararlanabileceğiniz bir psikolojik danışmanlık hizmetidir.
Terappin 200’den fazla uzman psikolog ile çalışmalarını yürütür. Psikoterapi uzmanlarımız yüksek lisans eğitimlerini tamamlamış ve çalışma yeterlilikleri olan kimselerdir.
Size özel bireysel tedavi yöntemi ile çalışan uzman psikologlarımız sağlıklı bir ilişki sürdürebilmeniz için terapi boyunca aşağıdaki kazanımları edinmenize yardımcı olurlar:
- Farklılıklara Sarılmak
Partnerinizle farklı özelliklere sahip olmanız, ilişkinizin iyi gitmeyeceğinin göstergesi değildir. Eşinizin maceracı ruhu sizin sakin yanınızı besleyebilir ya da tam tersi.
- Eşinizin Bakış Açısına Değer Vermek
Herhangi bir konuda sizden farklı bir fikir öne sürdüğünde, eşinize karşı meraklı ve saygılı olmak ilişkideki dinamiği dengeleyecek ve esnek kılacaktır.
- Birlikte Yeni Bir Şeyler Yapmayı Denemek
Çiftlerin sıkça şikâyet ettiği noktalardan biri ilişkilerinin tekdüze akıyor oluşudur. Eşlerin birlikte ilişkilerine yeni bir alan açmaları ilişkiyi güçlendirir.
- Hayalleriniz ve Hedefleriniz Hakkında Konuşmak
Çiftlerin birbirlerine rahatça hayallerini ve hedeflerini anlatabilmeleri oldukça önemlidir. Bu size eşinizle ortak yönlerinizin neler olduğunu ya da hangi konularda farklılaştığınızı anlamanız için yardım edecektir.
Online İlişki Terapisine Başlamadan Önce Kendinize Sormanız Gereken Sorular
Bir ilişkiyi sağlıklı yapan nedir ya da bir ilişkinin sağlıklı olmadığının göstergeleri nelerdir anlamak için aşağıdaki soruları sormakta fayda var:
- Eşim gelişmem ve ilerlemem için beni destekliyor mu?
- Gelecekle ilgili ortak bir plana sahip miyiz?
- İlişkiden beklentilerimiz aynı mı?
- Onunla birlikteyken kendim olabiliyor muyum?
- Eşimi olduğu gibi kabul edebiliyor muyum?
- Hayatım onunla birlikteyken nasıl?
- Birlikte geçirdiğimiz zamanın benim için anlamı ne?
- Birbirimize karşı eşit ve tutarlı davranabiliyor muyuz?
- Duygusal ve cinsel olarak mutlu muyum?
- Eşimle birlikteyken güvende ve özgür hissediyor muyum?
Eğer yukarıdaki soruları cevaplamak sizi düşündürdüyse ve birçoğu için olumsuz cevaplar aldıysanız Terappin online ilişki terapisi ile tanışmalısınız.
