Yazan: Terappin | 13 Haziran 2022 tarihinde yayınlandı. 16 Ocak 2023 tarihinde güncellendi.
*Duygu odaklı terapinin güçlü yönleri nelerdir?
*Çiftler için duygu odaklı terapi
*Bireyler için duygu odaklı terapi
*Aileler için duygu odaklı terapi
Gelişimsel kişilik teorisi ve yakın ilişkilerle birlikte geliştirilmiş psikoterapiye yönelik iyi bilinen hümanist yaklaşımdır. Bu terapi modelinin 1980’li yıllarda ortaya çıktığı bilinmektedir. Bu psikoterapik yaklaşım, bireysel işlev bozukluğu ve sağlığı daha geniş çerçevede anlamamıza yardımcı olmaktadır. Daha iyi anlamamız sağlanan diğer alanlar ise ikili ilişkilerin doğası ve aile bağları hakkındadır. Bağlanma ya da bağ kurma, insanların doğuştan ilişkisel, sosyal ve başkalarıyla yakın bağlara sahip olma olarak tanımlanır.
Bu terapi modeli, bireysel deneyimlerde ve ikili ilişkilerde anahtar element olarak duygu ve duygu yönetimini öne çıkarır.
Duygu odaklı terapi en çok aşağıdakilerle bilinir:
Fakat, duygu odaklı terapi ayrıca bireyler için aşağıdaki durumlarda da kullanılır:
Bu model hem benlik hem de anahtar ilişkilerdeki temel düzenleyici faktörlere odaklanmak ve bunları değiştirmek için patolojik olmayan deneyimsel, ve ilişkisel sistem tekniklerini kullanarak bağlanma biliminin ilkelerini işler hale getirir.
Günümüzde birçok duygu odaklı terapi araştırmaları çiftlerdeki değişim ve sonuçlarına odaklanmaktadır. Ayrıca, çiftler için duygu odaklı terapi modeli alandaki en öne çıkan araştırmalardan biridir.
Kısaca, duygu odaklı terapi, birçok ülkede benimsenmiş, bireysel ve ilişkisel işlev bozukluklarını tedavi etmek için kullanılan psikoterapi modellerinden biridir.
Oldukça yaygın olarak kullanılan bu terapi modeli, tabi ki birçok fayda ve güçlü yönleriyle gelmektedir.
Sizler için bu terapini yaklaşımının güçlü yönlerinin bir listesini oluşturduk!
Uzun süredir üzerine araştırma yapılan duygu odaklı terapi modeli, birçok psikolojik sorunu tedavi etmede kullanılmaktadır. Özellikle birçok ülkede uzman psikologlar tarafından kullanılan bu model hem aile hem çift hem de bireysel sorunları çözmeyi hedefler.
Bu terapi yaklaşımını deneyimleme seçeneklerinden biri de online terapi uygulama ve hizmetlerini kullanmaktır. Terapinin başarısı ve süreci hem online hem de yüz yüze terapide aynıdır. Hatta online terapi birçok avantajıyla birlikte gelmektedir!
Her terapi modelinde olduğu gibi, bu terapi yaklaşımında da belirli bir süreç takip edilir. Terapist, belirli bir süreci takip eder ve danışanlarıyla bu yolda ilerler. Sizler için bu terapi yaklaşımının sürecinin nasıl başladığını birlikte inceleyelim istedik. Aşağıda, bu terapi modelinin nasıl başladığının kısa açıklamasını bulabilirsiniz.
Çiftler için duygu odaklı terapi, 1980’lerde çift terapisi kapsamında geliştirilmiş kısa süreli (8-20 seans arası) yapılandırılmış bir modeldir. Bu modelin müdahaleleri, ilişkilerdeki temel iletişim yapısına ve iletişimin yeniden yapılandırılmasına yönelik hümanist bir yaklaşım olarak tanımlanabilir.
Özellikle bu terapi yaklaşımı üzerinde birçok farklı araştırmalar yapılmış ve hala yapılmaktadır. Aşağıdakiler kapsamında geniş araştırma alanı mevcuttur:
Çiftler için duygu odaklı terapinin hedefleri aşağıdaki gibidir:
Bireyler için duygu odaklı terapi, aynı çiftler ve aileler için duygu odaklı terapi gibi bağ kurma bilimsel araştırma temelli yaklaşımdır. Partnerle olan iletişim ve ilişkiyi yeniden yapılandırmayı ve daha geniş çerçeveden keşfetmeyi hedefleyen hümanist deneyimsel hedeflere odaklanır.
Bu modelde, duygular temel deneyim ve iletişimi bağlar ve düzenler yapıdadır.
Bireyler için duygu odaklı terapinin ana hedefleri aşağıdaki gibidir:
Bu terapi modeli, aile bağları ve ilişkilerini artırmak ve kurmak için duygu odaklı terapi yaklaşımını takip eder. Aileler için duygu odaklı terapi ile amaçlanan aile bireyleri arasındaki iletişim yollarını keşfetmek ve görülen iletişim sorunlarını onarmaktır.
Bu terapi modelinin ana amaçları aşağıda listelendiği gibidir:
Terappin'in uzman klinik psikologları ile daha huzurlu bir hayata ulaşabileceğin terapi yolculuğuna ilk adımı at.