Anksiyete, son on yıldır sıkça duyduğumuz, toplumun en az %18’inin yoğun bir şekilde yaşadığı psikolojik bir hastalıktır.
Online anksiyete terapisi günden güne yaygınlaşıyor!
Uzmanlar 18 yaşın üzerindeki her 5 bireyden birinin kaygı bozukluğu yaşadığını söylüyor.
Kaygılarınızla başa çıkamıyor musunuz?
Mutsuz musunuz?
Yaşadığınız duygusal zorluklarla tek başınıza mücadele etmek zor mu geliyor?
Terappin ile yalnız değilsiniz!
Size özel online anksiyete terapisi hizmetimizle yanınızdayız!
Online Anksiyete Terapisi Uzmanı
Anksiyete, son on yıldır sıkça duyduğumuz, toplumun en az %18’inin yoğun bir şekilde yaşadığı psikolojik bir hastalıktır.
Kaygı bozukluğu olarak bilinen anksiyete, bireylerin gündelik hayattaki işlevselliğini olumsuz yönde etkiler. Anksiyete bozukluğu olan kişiler deneyimlenen her olayda en kötü senaryoyu düşünür:
“telefon çalıyor, kötü bir haber olmasın”
“bu saatte başıma bir şey gelir, geç oldu”
“çocuğum okula vardı mı acaba, bir kaza gelmesin başına”
“bu işleri yetiştirebilecek miyim? Ya patronum kızarsa?”
Bu örnekleri çoğaltabiliriz. Kaygı bozukluğu bireyin yaşanması mümkün olan olumsuzlukları yoğun bir endişe, tedirginlik ve korku ile zihninde büyütmesi, kontrol edememesidir.
Terappin ailesinin uzman psikologları sizin için en iyi online anksiyete terapisi hizmetini sunuyor!
Anksiyete bozukluğunun nedenleri ve sonuçları her bireyde farklılık gösterir.
Online terapi uzmanlarımız, çocukluk döneminizden yetişkinlik çağınıza kadar kaygı bozukluğuna neden olan olumsuz tecrübeleriniz üzerine yoğunlaşıp size özel tedavi yöntemleriyle hizmet vermektedir.
Online Anksiyete Terapisti ile Psikolog Hizmeti
Terappin ile bütün kaygı ve endişelere son!
Yaygın anksiyete bozukluğu her 100 kişiden 6’sının deneyimlediği, en sık yaşlılıkta görülen bir endişe hastalığıdır.
Bu hastalığı deneyimleyen kişilerde nedensiz bir endişe, dirençli ve süregelen bir kaygı söz konusudur.
Yaygın anskiyete bozukluğunun (YAB) en temel nedenleri sağlık, ekonomi ve aile problemleridir.
Toplumda “aşırı evhamlı” olarak tanımladığımız bireyler aslında ruhsal bir bozukluk içindedir ve çoğu zaman bu durumu reddederek kendilerini kontrol altına alamazlar.
Online anksiyete terapisi uzmanlarımız kapsamlı bir psikiyatrik değerlendirmeden sonra sizin için en iyi tedavi yöntemini sunacaktır.
Uzman psikologlarımız hastalığınızın sadece sosyal nedenlerini araştırmaz. Aynı zamanda fiziksel sağlığınızı da inceleyerek yaygın anksiyete bozukluğuna sebep olabilecek faktörleri de sorgularlar.
Size Özel Bireysel Terapi
Her tedavi yöntemi her danışan için uygun değildir!
Kaygı bozukluğuna neden olan faktörler benzerlik gösterse de bireylerin iyileşme süreçleri birbirinden son derece farklıdır.
Terappin ailesinin uzman psikologları kişilerin farklı özelliklerini detaylı bir şekilde analiz edip bireysel bir tedavi hizmeti sağlarlar.
Online terapi psikologlarımız danışanlarını en az 1 yıl süreyle takip aşamasındadır.
Uzmanlarımız tedavi sürecinde aşağıda açıkladığımız tedavi yöntemlerinden yararlanır.
Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel davranışçı terapi, bireylerin duyguları, düşünceleri ve davranışları arasındaki ilişkiye vurgu yapan yapılandırılmış bir terapi şeklidir.
BDT yönteminin tedavisinde yaygın olarak tercih edildiği psikolojik sorunlar şunlardır:
-duygu durum bozuklukları
-dikkat eksikliği
-hiperaktif bozukluk
-dışa atım bozukluğu
-sosyal beceri eksiklikleri
-tik bozukluğu
-psikosomatik kökenli bozukluklar (migren)
Anksiyete Bilişsel Terapi Yönteminde Tercih Edilen Teknikler
Düşünce sistemimizin temelleri çocukluk çağlarında oluşturulur. Duygu ve davranışlarımızı etkileyen düşüncelerimizi şekillendiren faktörler sınırsızdır ve her bireyde farklılık gösterir.
Bu sebeple BDT yönteminde kullanılan teknikler de farklı ve biriciktir.
Sıkça kullanılan bilişsel teknikler:
Çifte standart tekniği
Sokratik sorgulama
Derecelendirmiş düşünce
Özgürleştirme
Affetme
Pasta dilimi
Araştırma
Anksiyete kaynaklı davranış bozukluklarının giderilmesinde kullanılan teknikler ise aşağıdaki gibi sıralanabilir:
Sistematik duyarsızlaştırma
Kademeli yaklaştırma
Maruz bırakma
Davranış aktivasyonu ve davranış deneyleri
Tüm bunların yanı sıra nefes çalışmaları da sıkça tercih edilen tekniklerden biridir.
Anksiyete Terapisi Faydaları
“Kaygı bozukluğundan kurtuldum!” birçok insanın kurmaya can attığı bir cümle!
Böylesine zorlayıcı bir psikolojik bozukluktan kurtulmak nasıl mümkün?
Terappin ile online bir anksiyete tedavisi hizmeti aldığınızda sadece kaygı bozukluğundan kurtulmayacak aynı zamanda sosyal hayatınızdaki işlevselliğinizi arttıracak kazanımlar da elde edeceksiniz.
Sizin için listeledik!
- Derin ve güçlü nefesler alıyoruz
Nefes, her şeydir! Kaygı bozukluğunun tedavisinde doğru nefes alma tekniği sıkça kullanılır.
Uzmanlarımız, danışanlarımıza nefeslerini kullanmayı ve yönetmeyi öğrenmek konusunda yardımcı olurlar. Bireyler herhangi bir sıkışma anında - fiziksel ve ruhsal- güçlü, derin ve kontrollü nefes egzersizleriyle kendilerini sakinleştirip duygu ve düşüncelerini dizginleyebilirler.
- Sorunlarımızı önemsiyoruz
Kaygı bozukluğu son derece önemsiz bulduğumuz ufacık bir durumdan bile kaynaklanabilir. Bilişsel tedavi yöntemi ile büyük küçük bütün problemlerimizi detaylı bir şekilde irdelemeyi ve çözmeyi öğreneceğiz. Böylelikle hayatımızda endişe ve kaygı yaratan her şeyi halı altına süpürmeden temizleyeceğiz.
- Çözümlere odaklanıyoruz
Bilişsel davranışçı terapi yönteminin tercih edildiği anskiyete terapisinde danışanlar çözüm odaklı yaklaşma becerisi kazanır.
Sorunları kabul edip nedenlerini araştırdıktan sonra olası bütün çözüm seçenekleri değerlendirilir ve en iyi sonuç için uygulamaya gidilir.
Online Anksiyete Terapi Uygulaması
Online anksiyete terapisi, her durumdan kaygı duyan bir birey için son derece etkili bir tedavi yöntemidir.
Konfor alanlarından uzaklaşmadan, kendilerini hazır hissettikleri her an faydalanabilecekleri online terapi tedavi sürecini hızlandıracaktır.
Yüz yüze iletişim kurmakta zorlanan danışanlar video konferans ile bağlandıkları seanslarda kameralarını kapatıp tedaviye devam edebilirler.
Çalışmak istedikleri uzmanları kendileri seçebilirler. Psikologlarımız seansların gün ve saatini danışanlarımızla işbirliği içinde ayarlar.
Kişisel bilgilerinin özenle korunduğu ve bireysel tedavi yöntemlerinin uygulandığı Terappin uygulaması ile sağlıklı bir yaşam bir tık uzağınızda!
Anksiyete Terapisi Fiyatları
Danışanlarımızın sıkça sorduğu sorulardan biri terapi ücretleri.
Terappin ailesi olarak size en iyi hizmeti sunarken bütçenizi de gözetiyoruz!
Endişe, kaygı ve korkudan uzak rahat bir yaşam için Terappin uygulaması ile tanışın!
